例假刚结束不建议汗蒸，可能出现身体不适、经量异常等问题，3天后可适当汗蒸，但要注意控制时间、补充水分、保暖和选择正规场所。
例假刚结束不建议进行汗蒸。例假期间，女性身体较为虚弱，汗蒸会使身体更易受到外界影响，还可能会出现一些健康问题，因此需要格外注意。
例假刚结束时，女性的子宫内膜尚未完全修复，汗蒸会导致大量出汗，使身体流失更多的水分和电解质，可能会引起身体虚弱、头晕、乏力等不适症状。同时，汗蒸会使身体的血管扩张，增加血液循环，可能会导致月经量增多、经期延长等问题。
此外，汗蒸房内通常温度较高，空气不流通，对于患有妇科炎症、贫血、低血压等疾病的女性来说，可能会加重病情，甚至引发意外。
如果想要进行汗蒸，建议在例假结束3天后再进行，并且要注意以下几点：
控制时间：每次汗蒸的时间不宜过长，最好控制在1-2小时以内，以免身体过度疲劳。
补充水分：在汗蒸过程中，要及时补充水分，避免身体脱水。
注意保暖：汗蒸后，身体的毛孔处于扩张状态，容易受到寒冷刺激，因此要注意保暖，避免着凉。
选择正规场所：汗蒸时要选择正规的场所，确保环境安全卫生。
总之，女性在例假期间要注意休息和保暖，避免进行剧烈运动和汗蒸等活动。如果有任何不适症状，应及时就医。
