小孩吃什么帮助长高？

小孩可以多吃一些含钙的食物帮助长高，例如牛奶、虾米、排骨等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、新鲜鱼肉等。平时注意营养均衡，坚持体育锻炼，多进行户外活动。

助长素并不能使人长高，人的身高与遗传有关，若父母双方身高较高，则孩子的身高就会高。身高的生长具有一定的规律，一般孩子两岁之前身高生长较快，每年可达到七公分以上。其次，青春期时身高再次进入生长加速期，一年生长可达到六公分以上。人的身高除了受到遗传因素的影响，

建议孩子到正规医院做骨密度和微量元素的检测。长高的方法是很多的，要在饮食当中要做到营养全面均衡，不要挑食，少吃零食，做到荤素搭配。可以做打篮球的运动，同时要积极的补钙，多晒太阳来促进钙的吸收。

多运动，弹跳、拉伸运动多做，比如：打球、蛙跳、摸高、压腿、下跨等等，平时能吃些高钙的食物。短期内看不出明显的效果的。因为女性15岁后就长得比较缓慢了。只要坚持做，饮食也跟上，对长高是有很大帮助的。

幼儿为提供生长所需的营养，均衡的饮食可以帮助他们长高。最好选择高质蛋白食品，如牛奶、蛋类、鱼虾等，这些食物可以提供人体细胞生长所需的氨基酸，同时这些食物中含有较多的微量元素，如钙锌铁，有利于骨骼的生长和钙化，即长高。此外还可以多吃一些蔬菜和水果，能够提供足

没有什么特殊的食物能帮助孩子长高，想要让孩子长高，首先要保证孩子能够摄入充足的营养，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如说牛羊肉，鸡蛋，鱼虾等，此外五谷杂粮也有给孩子吃有助于消化。其次就是要保证孩子充足的睡眠，生长激素分泌都是在夜间，如果睡眠质量不好，就容

想长高，每天要保证摄入足够的能量，此外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。纵向运动和肢体延伸类运动对长高有帮助，例如引体向上，篮球，排球，跳跃，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，因此睡眠在生长发育

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.避免偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须目前抓紧时间.机

想长高，每天要保证摄入足够的能量，此外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。纵向运动和肢体延伸类运动对长高有帮助，例如引体向上，篮球，排球，跳跃，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，因此睡眠在生长发育

小孩子均衡饮食才能提供生长发育所需的营养成分，有助于长高。首选优质蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋和禽肉鱼虾等，能供给人体细胞生长所需的氨基酸，同时这些食物里钙锌铁等微量元素含量比较丰富，有助于骨骼生长和钙化，也就是长高。此外还要多吃蔬菜水果，能提供足够的