月经期间能喝豆浆吗?

杨洪波 2025-06-27 00:01:55 3

女性月经期是能喝豆浆的。豆浆是大豆经过加工形成的一种,主要含有丰富的蛋白质和卵磷脂,还有多种维生素、钙、铁等矿物质。女性月经期是子宫内膜剥脱、出血,月经期不适宜吃生冷、辛辣、刺激的食物,因为生冷、辛辣、刺激的食物会造成子宫痉挛性收缩,还会造成痛经和月经量增多,豆浆没有这种不适合的现象,豆浆在月经期是能喝的。豆浆中含有较多的矿物质,比如钙、铁,正好是女性所需要的,因此女性尤其是在更年期时由于雌激素水平的下降,钙元素可能流失比较多,这时多喝豆浆能补充钙质对身体有好处。

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