腰扭伤了怎么办才能好的快些？

如果小腿肌肉扭伤，建议首先保持患处小腿的制动，使用毛巾、冰袋对患处进行冷敷处理，缓解小腿部位的红肿症状以及疼痛感。其次，受伤的二十四小时以内可以对局部进行热敷，并且遵医嘱使用活血化瘀类的药物进行治疗，例如藏红花、丹参、三七等。在拉伤之后，建议尽量卧床休息，

急性腰部扭伤的患者应该先制动休息，最好是趴卧床休息，不要睡特别软的床。在急性损伤的24小时内，患者可以进行局部的冰敷，可以缓解疼痛、控制皮下出血。急性损伤期之后可以进行局部的热敷、按摩、推拿，促进血肿的吸收。在局部症状没有适当缓解之前，绝对不要下床剧烈运动。

腰扭伤之后可以先用冰块敷一下，减轻皮下肿胀的情况，然后24小时后再用热毛巾敷，促进局部的血液循环，有效减轻因瘀血导致的肿胀和疼痛。患者还可以在24小时后用膏药或者针灸进行治疗，这些方法都可以促进局部的血液循环，所以可以很好的起到减轻疼痛等效果。如果患者的病情比

脖子不小心扭伤了扭到筋，建议症状比较轻的患者限制颈部活动，多休息，做好保暖措施，防止颈部疼痛加重。建议扭伤初期进行局部冷敷，可以减轻充血肿胀，减轻疼痛。扭伤48小时后进行热敷，可以改善血液循环，促进恢复。如果疼痛比较严重，患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎

要想促进快速的恢复，需要做到以下几点，1、必须要严格的注意休息保护，最好局部应用夹板或者支具制动一下，更有利于今的恢复。2、存在有肿胀症状的，需要抬高患肢，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，就可以有效的改善患者局

脚踝关节扭伤一周仍有肿胀，可以采用以下方法进行治疗：第一、继续抬高患肢使脚踝关节尽量远离心脏平面，以促进脚踝关节肿胀消退。第二、脚踝关节局部热敷治疗或远红外线照射，加速局部血液循环，促进肿胀消退。第三、活动足趾及踝关节，同样可以加速脚踝关节肿胀快速消退。第

关节扭伤要对症治疗。关节扭伤一般是关节周围组织，比如韧带软组织等损伤。发生扭伤以后要停止关节活动了，24小时之内的尽量做冷敷或者是冰敷，超过24小时的可以热敷。疼痛比较剧烈的，适当用一些解热镇痛药来治疗，配合吃一些活血化瘀以类的药物来改善症状。关节扭伤恢复的比

手腕扭伤后，首先要到医院进行检查，看是否有骨折或错位现象，然后进行对症处理。如果没有骨折，可在扭伤的12－24内进行冰袋冷敷，手腕要进行制动，可服用一些活血化瘀的药物进行治疗。病人平时可做一些适当的康复训练，有助于手腕相关功能的恢复。在平时日常生活中可佩戴护腕

脚踝部的扭伤多数是由于外伤所造成或者是活动超过了关节的最大范围。伤后三天内不要泡脚。尽量冷敷使血管收缩，有助于减轻肿胀的发生。然后三天后可以热敷，使血管扩张促进血肿吸收。此外配合一些活血止痛类的药进行口服或者是云南白药气雾剂进行外用。早期伤后血肿没有达到高

脚扭伤后是可以泡脚的。在受伤的24小时之内，需要用凉水泡脚，这样利于血管的收缩，减轻疼痛肿胀的症状，也可以等到24小时过后，来选择用热水泡脚，这样具有消肿的作用，受伤期间需要在家多注意休息，少量运动，每天热敷两次，直到脚伤消肿。热敷是具有活血化瘀、促进淤血吸收