腰扭伤了之后正确的治疗方法？

脚脖子扭伤，首先在受伤当时要进行急诊的制动，可以用支具或石膏进行简单的固定，这样可以避免脚脖子的扭伤进一步的加重。可以在受伤当时对伤处进行一定的冷敷，冷敷可以起到消肿、止痛、止血的作用，对于软组织的损伤的修复有一定的作用。

膝盖扭伤之后，需要以卧床休息为主，尽量防止活动患肢，同时也需要抬高患肢，促进血液的回流。扭伤24小时内局部采用冰块进行冰敷，缓解组织肿胀。24小时之后再用热水袋热敷，缓解关节部位的疼痛，同时也需要口服活血化瘀的药物治疗。

腰扭伤一动就疼考虑是肌肉拉伤，不需要特别治疗，注意日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，防止腰部受伤即可。多食用富含钙、蛋白质、维生素的食物，忌油腻厚味、辛辣刺激性、生冷和过热的食物，不可以熬夜，平时可以多锻炼身体。

踝关节扭伤积液可以注意休息，防止受凉劳累和剧烈运动，减少活动，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做足趾伸屈功能锻炼，药物可以用迈之灵，有利于恢复的。

脚背扭伤可以去医院检查一下，有必要拍一下片子看一下，不排除没有骨折的可能，建议不要让孩子去做剧烈的运动。不要让孩子剧烈运动，多注意休息，到医院检查一下，有必要拍个片子，不排除没有骨折的可能，用些活血化瘀的药物。

扭伤的病人首先需要积极的休息，防止运动甚至负重活动，避免扭伤加重。在扭伤后你需要清洗局部皮肤，保持皮肤清洁。你可以使用冰敷缓解疼痛，促进局部水肿，达到止血的功效。在受伤48小时后，你可以经过热敷促进水肿消失。

脚踝扭伤肿胀应当到正规医院的骨科拍片检查，排除骨折的可能性；经过使用冷热敷交替的方法缓解疼痛，需要服用活血消肿、止痛通络的药物治疗；平时应当注意休息，防止过多活动，还应当多吃富含钙质的食物，有利于扭伤恢复。

临床上针对腰椎扭伤的病人有如下几点建议：第一，可以考虑口服双氯芬酸钠，布洛芬等药来缓解疼痛。第二，病人要保持绝对的卧床休息。第三，可以考虑使用中医的理疗方法，比如针灸等。第四，可以经过局部冷敷来缓解疼痛。

正常情况下，脚扭伤后需要排除是否有骨折，建议拍个片子看看，如果有骨折，可能需要手术或石膏固定，如果骨头没有问题，可以在受伤前48小时以内选择冰敷，48小时以后选择热敷，可以促进血运，减轻水肿。

这种情况是由于外伤造成的膝关节损伤，建议首先去医院做x线检查，如果有骨折需要住院治疗，如果没有骨折只是软组织损伤，可以在家卧床休息，并且喷云南白药气雾剂，能活血化瘀，消肿止痛，缓解疼痛症状。