肠胃不好的人可根据个人体质选择适合的茶，如红茶、普洱茶、黑茶、丁香茶等，但饮茶应避免饮用浓茶，注意适量、清淡，特殊人群饮用需谨慎。
肠胃不好的人可以根据个人体质选择适合自己的茶，以下是一些建议：
红茶：经过发酵的红茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
普洱茶：普洱茶同样是一种发酵茶，与红茶相比，刺激性较弱。中医认为普洱茶具有温胃的功效，适合脾胃虚寒的人饮用。
黑茶：黑茶属于后发酵茶，其发酵程度较高，对胃部的刺激性较小。此外，黑茶还含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群，改善胃肠道功能。
丁香茶：丁香茶性温，适合脾胃虚寒的人饮用，有温中降逆、暖胃、止呕的功效，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，肠胃不好的人饮茶时应避免饮用浓茶，因为浓茶中咖啡因、茶碱等成分含量较高，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。同时，饮茶的时间也不宜过长，以免影响铁的吸收。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有胃肠道疾病的人群，饮茶应谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，肠胃不好的人可以根据个人体质选择适合自己的茶，但饮茶时应注意适量、清淡，避免饮用浓茶。同时，如果胃部不适症状较为严重，应及时就医，以免延误病情。
