刚戴上牙套后牙疼是正常现象，一般在3-5天内会逐渐缓解，可通过饮食调整、冷敷、止痛药、口腔清洁和注意休息等方法缓解疼痛。
刚戴上牙套后牙疼是正常现象，一般在3-5天内会逐渐缓解。在此期间，可以通过以下方法缓解疼痛和不适：
1.饮食调整：在牙套佩戴初期，选择柔软、易消化的食物，如粥、汤、软烂的面条等，避免食用辛辣、油腻、坚硬的食物，以免加重疼痛和不适感。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.止痛药：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药，但应注意按照剂量和使用时间服用，避免药物滥用。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免用力刷牙或使用牙签等尖锐物品，以免刺激牙龈和牙齿。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，有助于缓解疼痛和不适。
如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在佩戴牙套前应咨询医生的意见，以确保牙套佩戴的安全性和有效性。
总之，刚戴上牙套后牙疼是正常现象，可以通过饮食调整、冷敷、止痛药等方法缓解疼痛和不适。如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医。同时，应注意保持口腔清洁，注意休息，避免过度劳累和紧张。
