坐久了腿肿不一定是湿气重，可能是静脉回流不畅、心脏或肾脏疾病、营养不良、药物副作用等原因引起的。
坐久了腿肿不一定是湿气重，可能是其他原因引起的，以下是一些可能的原因：
静脉回流不畅：长时间坐着会导致下肢静脉回流减慢，血液淤积在下肢，从而引起腿肿。这种情况在老年人、长期卧床或久坐的人身上比较常见。
心脏或肾脏疾病：心脏或肾脏功能不全时，也可能导致水钠潴留，引起腿肿。
营养不良：严重的蛋白质缺乏、维生素B1缺乏等，可能导致下肢水肿。
药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能会引起腿肿。
其他原因：甲状腺功能减退、下肢深静脉血栓形成等也可能导致腿肿。
因此，如果坐久了腿肿，需要结合具体情况进行分析。如果腿肿同时伴有其他症状，如呼吸困难、乏力、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。
对于长期久坐的人，可以采取以下措施预防腿肿：
定期活动：每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
抬高下肢：休息时可以将下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
穿着合适的鞋子和袜子：避免穿过紧的鞋子和袜子，以免影响血液循环。
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于维持身体健康。
控制体重：过重会增加下肢负担，容易引起腿肿。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果腿肿症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
