怎样延迟绝经期?

侯杰 2025-06-27 11:16:17 1

绝经主要是体内的雌激素水平降低,不能以药物来预防,首先应多注意生活有规律,少熬夜,少生气,保持良好的心态。其次就是在饮食当中,平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品,含有天然的雌激素,可以营养卵巢,因此对于推迟绝经期是非常有好处的。加强体育锻炼增强体质也是延迟月经的方法。

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