手术马甲线能维持多久？

女性在姨妈期，建议最好不要做练马甲线这样剧烈的运动，因为月经期做剧烈运动会对月经产生不良的影响。月经期间建议女性还是要多注意休息，防止过度劳累，清淡的饮食，注意腹部保暖。

女性在月经来潮之前可以做一些马甲线运动。马甲线是是一种全身的运动，专门锻炼腹肌。对身材的保养非常好，在月经之前适当的做一些运动，可以让女性在月经来了以后减少痛经的情况而且经常做马甲线，可以保持身材。但是在月经来了以后最好要减少马甲线的运动量或者是把练马甲线

女性来月经的时候尽量不要再练马甲线了。女性来月经的时候身体会感觉非常疲惫，这个时候如果继续锻炼就会让身体更加疲惫不堪，有可能影响到子宫内膜的恢复，进而影响体内雌性激素的分泌，让女性变得皮肤粗糙，脾气暴躁，面相上看起来更加苍老。女性来月经的时候可以适度参加一

肚子上的赘肉多，练出马甲线也是很容易的，只要你坚持。首先你要多吃高蛋白的食物，多吃含维生素和膳食纤维高的食物，少吃油炸油腻的食物，少吃高糖，高脂肪的食物。平直锻炼的时候多锻炼这一块的肌肉群。锻炼要循序渐进，不能为了减肥，短时间内增加运动量，会导致身体不适的

练马甲线并不会对女性的子宫有伤害，最好是根据自己的身体制定合理的运动计划，一般多坚持锻炼身体一段时间就会有明显的变化。适当的锻炼身体，坚持做有氧运动对女性的健康帮助比较大，还可以有效改善内分泌失调，月经紊乱等症状。建议不要劳累，注意观察体重的变化，不要着凉

月经期间是女性身体也很弱的一个时期，这个时候应当要注意多休息，还有要注意保暖，千万不要吃凉的生冷的食物。在月经期间是不可以做一些剧烈的运动的，因此也不能练马甲线，但是可以做一些舒缓一点的运动，比如说散步。经期如果做的运动太过剧烈，可能会造成经血逆流，这样是

　　经期不可以练马甲线。女性在月经期间，应防止进行剧烈运动，尤其针对腹部的锻炼，有可能会造成经血逆流，因此造成子宫内膜异位症等问题，对于女性往后的生育功能，也会造成一定影响。此外，女性在经期的时候如果锻炼马甲线，有可能会造成经血量增多，致使女性身体不舒服的

　　女性来月经的时候尽量不要再练马甲线了。女性来月经的时候身体会感觉非常疲惫，这个时候如果继续锻炼就会让身体更加疲惫不堪，有可能影响到子宫内膜的恢复，进而影响体内雌性激素的分泌，让女性变得皮肤粗糙，脾气暴躁，面相上看起来更加苍老。女性来月经的时候可以适度参

　　女性经期是不可以练马甲线的，一般练马甲线的运动主要就是卷腹运动和仰卧起坐，或者就是空中登单车，可以帮助练马甲线，但是在月经期间的时候做这几种动作可能会影响到月经量，会造成月经量变多，或者是造成月经表现出紊乱的情况，因此月经期间建议不要做练马甲线的运动，

　　你好，根据你讲的情况，近期不提倡练马甲线。马甲线的练习多是腹部动作，比如卷腹，仰卧起坐，空中蹬单车等。一般是不提倡在经期进行的。如果担心这几天受影响，可以选择一些轻缓的，强度不大的有氧运动进行，如适当的跑跑步，练练瑜伽等。同时女性月经期是身体比较虚弱的