来月经可以练马甲线吗？

　　经期不可以练马甲线。女性在月经期间，应防止进行剧烈运动，尤其针对腹部的锻炼，有可能会造成经血逆流，因此造成子宫内膜异位症等问题，对于女性往后的生育功能，也会造成一定影响。此外，女性在经期的时候如果锻炼马甲线，有可能会造成经血量增多，致使女性身体不舒服的

　　女性经期是不可以练马甲线的，一般练马甲线的运动主要就是卷腹运动和仰卧起坐，或者就是空中登单车，可以帮助练马甲线，但是在月经期间的时候做这几种动作可能会影响到月经量，会造成月经量变多，或者是造成月经表现出紊乱的情况，因此月经期间建议不要做练马甲线的运动，

　　你好，根据你讲的情况，近期不提倡练马甲线。马甲线的练习多是腹部动作，比如卷腹，仰卧起坐，空中蹬单车等。一般是不提倡在经期进行的。如果担心这几天受影响，可以选择一些轻缓的，强度不大的有氧运动进行，如适当的跑跑步，练练瑜伽等。同时女性月经期是身体比较虚弱的

　　经期不可以练马甲线。女性在月经期间，应防止进行剧烈运动，尤其针对腹部的锻炼，有可能会造成经血逆流，因此造成子宫内膜异位症等问题，对于女性往后的生育功能，也会造成一定影响。此外，女性在经期的时候如果锻炼马甲线，有可能会造成经血量增多，致使女性身体不舒服的

　　月经结束三天之后就可以练马甲线了，但是在月经期间是不可以练马甲线的，因为月经期间如果练马甲线，可能会需要做剧烈运动，会造成月经量增多，甚至会造成月经表现出变乱的情况发生的，月经期间只适合做一些平缓的运动，比如说慢跑，或者一些简单的瑜伽运动，等月经结束之

　　月经期间是女性身体也很弱的一个时期，这个时候应当要注意多休息，还有要注意保暖，千万不要吃凉的生冷的食物。在月经期间是不可以做一些剧烈的运动的，因此也不能练马甲线，但是可以做一些舒缓一点的运动，比如说散步。经期如果做的运动太过剧烈，可能会造成经血逆流，这

　　女性经期是不可以练马甲线的，一般练马甲线的运动主要就是卷腹运动和仰卧起坐，或者就是空中登单车，可以帮助练马甲线，但是在月经期间的时候做这几种动作可能会影响到月经量，会造成月经量变多，或者是造成月经表现出紊乱的情况，因此月经期间建议不要做练马甲线的运动，

　　经期一般不能练马甲线，因为女性在月经来潮的时候机体的抵抗力和免疫力会有所下降，而练习马甲线多数采取腹部动作，比如卷腹、空中蹬单车和仰卧起坐等，此时运动容易导致经血逆流，从而出现感染的现象，不利于身体健康。女性在月经来潮期间可以适当的进行强度不大的有氧运

　　如果需要练出马甲线，则需要及时进行腹部肌肉的针对性锻炼，常见的有臀桥、仰卧起坐、俯撑提膝等，能够锻炼腹横肌以及腹直肌等肌肉，有助于马甲线的出现，但是在锻炼时需要合理控制肌肉的发力部位，并且需要循序渐进地增加锻炼的时间以及强度，同时需要进行全身的锻炼，此

　　马甲线即腹部的肌肉线条，一般很难通过减肥瘦出来，因为即使腹部很瘦，肌肉如果较薄弱，便表现的较为平坦；而有一小部分的人群，以前有过锻炼，肌肉发达，瘦下来后可能会显现出马甲线。如果想要马甲线首先要做的是减脂，通过饮食结合运动的方式即可；当减脂成功后便可以进