吃什么水果通便清肠最快?

叶艳彬 2025-06-28 14:22:27 1

临床上没有水果通便清肠最快的说法,但是香蕉、火龙果、苹果等水果可以起到辅助通便清肠的作用。

香蕉中富含纤维素,能够刺激肠道蠕动,而且纤维素可以增加大便中水分,预防大便干结,起到辅助通便清肠的效果。

火龙果中含有大量的膳食纤维,可以增强胃肠道蠕动,促进大便排出体外,有助于通便清肠。

苹果中含有丰富的果胶,这种物质可以保护肠壁、调节肠道功能,起到辅助通便清肠的作用。

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