经期注意事项及饮食注意有什么？

　　月经期间存在想吐的感觉，考虑为经期综合征的表现。当体内的前列腺素释放过多，会刺激大脑皮层，造成头晕、头痛，甚至会造成胃肠道功能混乱，造成恶心、呕吐的症状发生。同时由于身体的体质比较虚弱，这个时候如果吃了辛辣刺激的食物，包括生冷的食物，甚至不消化的食物，

　　女性经期推迟首先要排除妊娠，可测血HCG或尿HCG，血HCG比尿HCG检测敏感。若月经停止时间大于35天，可行B超检查排除宫外孕，及早发现及早治疗，避免宫外包块继续生长增大，输卵管破裂后造成大出血，危及病人生命。 若排除妊娠，则应详询病史，如病人有无精神紧张、营养不良

　　经期如果淋浴洗澡没什么影响，但是尽量不要坐盆浴，不要坐在池子里洗澡，经血会污染池子里的水，并且水可以经过阴道到宫颈部位。因为来月经的时候宫颈口是开放的，没有防御能力，不像一般情况下宫颈粘液栓会阻止细菌的上行性感染，经期是开放的因此容易造成感染的情况，特

　　月经前表现出腰酸痛，有可能是有慢性宫颈炎病史，当炎症波及到骶韧带的时候，使骶韧带弹性下降，并表现出充血的状态，月经前盆腔炎也处于充血状态，这样就加重骶韧带的充血，就会使月经前表现出腰骶部酸痛。其次，有可能是盆腔有慢性炎症，使盆腔组织弹性下降，也会表现出

　　经期肚子疼如果症状比较轻，可以积极的进行自我调理，比如说平时要使用热水袋，来月经期间多喝一些生姜红糖水，来帮助起到散寒和止痛的效果。 如果腹部疼痛比较严重，有可能是由于经期血瘀不畅之后导致的一种表现，建议病人可以尽早到医院就诊，在医生指导下配合元胡止痛

　　月经到来的时候头痛和体内的内分泌激素有一定的关系，因为月经到来的时候血清中的雌二醇浓度产生变化，月经到来之后血清中的雌二醇浓度会降低，因此造成血管张力变化，一部分对此敏感的女性会表现出一定的疼痛。月经之后血清中的雌二醇浓度恢复正常，这个时候女性的疼痛可

　　益母草具有活血调经，利水消肿，清热解毒的功效，可以用于治疗女性妇科病，比如月经不调或者阴道炎和外阴等炎症疾病。月经期能否喝益母草需要根据女性的个人身体情况而定，不同的症状也有区别。具体表现有以下情况。1.月经期月经量少，腿脚浮肿，白带量多色黄等，可以用益

　　正常都能吃葡萄女性在月经来潮期间，正常都能吃葡萄，因为吃葡萄并不会对女性的身体产生不良影响，既不会造成痛经症状，也不会影响月经血的正常排出。因此既然吃葡萄，不会对月经血排出造成影响，那无论是在月经期还是在非月经期，都可以经过吃葡萄来补充人体的营养元素。

　　女性在月经期能吃少量的燕窝，燕窝偏凉一些，但仍然是能吃的，食用的量也比较少，一般要吃温热的，不要吃冰冻的凉的燕窝。女性经期的饮食要根据自身的体质而定的。体质虚寒、血瘀的女性，尽量的以温热温补的食物为主，能够温经通络，活血化瘀，还能够改善经期月经量少、腹

　　经期是可以适当的吃香蕉的，因为现阶段来讲并没有足够的临床科学证据能够证明说经期吃香蕉对身体是有不良的影响的。经期的饮食原则同日常饮食差不多，注意均衡营养就可以了，但最好不要吃性凉的食物，避免造成消化不良。比如腹泻、腹痛等。经期身体抵抗力相对比较低下，注