产后腹部松弛怎么办呢？

　　阴道松弛可能由于女性妊娠造成的，特别是多胎妊娠，在妊娠期体内激素表现出了改变，盆底的肌肉以及韧带表现出了松弛，经阴道分娩巨大儿，多产，进入第二产程后，过早用力向下屏气，均会造成女性的阴道松弛。还可能是因为妇女在绝经时期的时候，体内的激素水平降低，阴道上

　　阴道松弛是由于盆底支持组织因退化、产伤等因素造成其功能障碍，如果症状轻微且无其他不适，可经过盆底肌肉锻炼增加盆底肌肉群的张力，具体做法为用力收缩肛门3秒以上后放松，每次10－15分钟，每日2－3次，长时间坚持有助于阴道紧缩，也可去医院辅以物理疗法效果更佳，如

　　一般顺产之后，女性的阴道壁都会表现出不同程度的松弛，因此相对来说第二胎加重松弛的程度会大一点，因此顺产的次数越多，对盆底肌功能的影响会越大，顺产两次女性的阴道松弛度也会大于顺产一次的女性。顺产相对于剖宫产来讲，对母体的伤害会比较小，而且有利于新生儿的生

　　经过阴道顺产的女性，在胎儿经过产道的过程中，会将阴道壁的皱壁扩开使阴道变得松弛，这是经过阴道生产的女性所共有的一种生理现象。大多数在产后42天以后，阴道皱襞就会逐渐恢复正常，阴道的弹性也会恢复到分娩之前的状态。如果42天以后阴道弹性，没有能够恢复到分娩之前

　　阴道的松弛程度和生产的次数、胎儿的大小、生产的时间有相应的关系。如果产后发生阴道松弛，需要进行功能锻炼。如果在很早期进行功能锻炼，就能减缓阴道的松弛程度。当然，如果因为难产、产程时间过长、胎儿巨大而导致不可逆的严重性阴道松弛，也可以经过手术进行治疗。但

　　顺产后妈妈下面阴道松弛可经过锻炼来使阴道紧实，一般可使阴道紧实的锻炼方法有： 1.屏住小便，其方法是在小便时，有意识地屏住小便几秒钟，再中断排尿，稍停后继续排尿，这样反复进行，坚持一段时间后，就可提高阴道周围肌肉的张力，因此达到紧实阴道的目的。 2.收缩运动

　　顺产是会造成产道松弛的。在生孩子的时候由于过度用力会造成阴道扩大，会造成韧带松弛，因此会表现出外阴松弛。如果外阴松弛比较严重时，是会影响性生活的，有时还会容易感染细菌。患有外阴松弛可以经过做提肛动作，每天3-5组，每次10分钟。可以缓解阴道松弛，也可以用一

　　生完宝宝后随着恢复，多数人不会发生阴道松弛。阴道松弛多见于多次阴道分娩的女性，剖宫产女性一般不会表现出阴道松弛。阴道松弛其实不是病，一般不需要特殊治疗。 但是对于对性生活要求高的夫妻，阴道松弛情况可以经过特殊的锻炼达到恢复。比如说缩肛运动、凯格尔运动，

　　女性生完孩子以后，大部分会有阴道松弛的症状，这属于比较多见的产后问题。阴道松弛的原因一般是因为随着胎儿的分娩，子宫韧带和盆底的肌肉受到不同程度的牵拉，因此造成女性生产后阴道松弛。阴道松弛可以经过做提肛运动来进行改善，在产后也能够做盆底肌康复训练，对于女

　　妊娠期间，随着子宫增大以及肾上腺皮质激素分泌增多，腹壁各层表现出过度扩张，甚至表现出弹力纤维断裂，形成妊娠纹，妊娠也会造成腹直肌分离，筋膜弛缓等。和产妇分娩后长时间卧床休息也有关系，这是一种正常情况。需要及时治疗，不然会造成肚皮弹性活力下降，诱发各种皮