跑步脚踝疼痛是什么原因？

　　脚踝扭伤后一般需要休养两周至三周左右的时间才可以走路，不过具体情况要根据患者扭伤程度以及个人体质而定。如果扭伤的较为严重，休养的时间就要长一些。建议：患者在扭伤后48小时内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩血管，等到48小时后再选择热敷，可以起到消肿止痛的作用。

　　脚踝打钢钉一般需要修养4-8个月才可以下地走路。具体时间与患者病情的严重程度、体质、骨折恢复情况等相关，在骨折没有恢复前避免进行活动，防止影响伤口愈合。恢复期间需要定期进行检查，骨痂形成后可以开始进行锻炼。恢复期间需要多吃富含钙的食物，如鱼肉、虾肉等。其

　　下肢水肿、颜面部水肿可能是肾病导致。肾脏是人体重要的代谢器官，其中的肾小球可以过滤掉原尿中的大分子蛋白质，维持胶体渗透压。如果肾小球过滤功能下降，导致大分子蛋白质进入终尿，胶体渗透压便会下降，较多的组织液会积聚在疏松结缔组织，表现为下肢、颜面部水肿。如

　　类风湿导致脚踝肿，患者在病情的活动期可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药，减轻炎症反应，改善关节功能，缓解脚踝肿胀的症状。其次，患者可以服用柳氮磺砒啶、来氟米特、甲氨蝶呤等抗风湿药物进行治疗。患者平时需要注意保暖，控制好体重，避免过度肥

　　当脚踝发生扭伤时，如果受伤程度并不算很严重，患者此时需要原地休息，制动患肢，然后需要采取冰敷，可以起到消肿止痛的作用，四十八小时之后可以改为热敷，具有活血化瘀、散寒止痛的功效。随之需要使用弹力绷带、石膏或支具对患肢进行加压包扎，有助于减轻肿胀。此时需要

　　脚踝内侧骨头突出首先考虑是内踝尖，其是正常的骨性凸起，并不会引起疼痛或者肿胀等症状。若内踝尖出现疼痛多考虑是由于局部受到外伤，引起骨损伤或者软组织损伤所致。其次，若存在踝外翻也会导致脚踝内部突出，还会伴随疼痛，其主要是由于足外翻肌肌力过高，足内翻肌肌力

　　当脚踝扭伤时，首先需要制动受伤的患肢，此时主要以休息为主，可以使用拐杖或其它支具。如果扭伤程度较轻，伤后四十八小时内可以冰敷，具有消肿止痛的功效，可以收缩血管，减少组织外渗，四十八小时之后再改为热敷，可以促进血肿的吸收，具有活血化瘀的功效。同时，需要抬

　　脚踝骨折患者确定骨折部位完全康复后首先可以进行下肢被动锻炼，促进肌肉收缩，增加肌肉力量。然后逐渐过渡到下肢主动运动，如进行下肢各方向的摆动，逐渐增加运动幅度；速度不宜过快，可以使肌肉纤维组织塑形延长。随后进行坐位到站立训练，训练过程中需要注意动作轻柔，

　　脚踝骨折后可能需要1-3个月时间才会消肿，部分骨折严重的患者可能需要更长时间。具体消肿与患者骨折严重程度以及康复护理等相关。恢复期间可以将患肢抬高，促进下肢液体回流，改善肿胀症状。还需要多进行下肢的按摩、热敷，促进血液循环，有利于消肿。此外恢复期间注意饮

　　脚踝扭伤可以走路的时间要根据具体情况来进行分析。若扭伤症状并不严重，及时进行冰敷以及固定处理，通常可以在两三周左右逐渐恢复正常。其次，若扭伤比较严重，损伤肌肉和神经或者未及时进行处理，则正常行走的时间也会随之推迟，可能需要一个月左右。此外，如果脚踝扭伤