腰疼睡不着怎么缓解？

　　女性腰腿疼痛多为局部的骨骼、肌肉等损伤导致，且范围有可能持续扩大。通常患者存在长途步行、急速奔跑及久坐、久卧等情况时，其脊椎及髋骨、股骨等可出现滑脱形变及软组织磨损等情况，同时还可压迫神经根及牵拉肌肉，故可导致腰腿部疼痛。此外，若患者患有痛风、风湿性关

　　晚上睡觉老是腰疼，怀疑是患有腰背部筋膜炎、腰肌劳损等疾病引起。也可能是腰部受到外伤刺激后，局部软组织产生挫伤现象或是患有骨折等疾病造成。也不排除是晚上睡眠姿势不当或是腰部受凉等原因所致。建议近期做好腰部的保暖工作，保持正确的睡眠姿势，不要睡太软的床垫。

　　晚上睡觉总是腰疼，或许是睡眠姿势不当、睡觉时腰部保暖措施不到位、床垫太软等原因造成。其次，可能是患有腰部疾病所致，例如腰椎狭窄、腰肌劳损等。而腰肌劳损的产生，通常是因为过度使用腰部的力量、长期保持同样的腰部姿势等原因所致。建议近期注意腰部保暖，保持静养

　　建议先找出导致晚上睡觉腰疼、不敢翻身的原因，若是因为患有腰椎间盘突出所致，可以使用硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂类的药物治疗，也可以采取皮质激素硬膜外注射的方式治疗。平时多进行中医针灸，从而疏通经络，缓解腰部的疼痛感。在病情程度严重的情况下，可以进行显微内

　　对于强直性脊柱炎的患者，若是出现腰疼腿疼的症状，建议使用非甾体类抗炎药治疗，例如布洛芬等，达到消炎止痛的效果，减轻肌肉僵硬、痉挛等症状。其次，可以使用柳氮磺吡啶以及肾上腺皮质激素类的药物治疗。也可以使用甲氨蝶呤、生物制剂类的药物控制病情。并且通过中医针

　　如果连续三天睡的很多造成腰疼、屁股疼，建议近期避免久睡。可以适当进行慢走、瑜伽等运动，放松腰部、臀部的肌肉，从而缓解疼痛感。其次，可以多对腰部、臀部进行按摩热敷，疏通经络，加快血液循环速度。也能通过拔罐、中药针灸等方式调理。后续睡觉时需要保持舒适的睡眠

　　如果来月经腰疼的厉害，建议近期做好腰部的保暖工作，用毛巾或是热水袋对腰部进行热敷，缓解腰部肌肉的疲劳感以及疼痛感，还能驱散体内寒气的排出。如果是因为体内寒气重而诱发的腰痛症状，需要多喝姜汤、羊肉汤等饮品，并使用热水泡脚。若是由于经血淤积在盆腔内，刺激腰

　　突然腰疼，持续性疼，怀疑是以下几种原因造成：一、腰部突然受到外力刺激，导致腰部软组织挫伤或是出现骨折的现象。二、腰部长时间受到压迫或是受到冷空气侵袭。三、过度使用腰部的力量，所以患上腰肌劳损等疾病。三、患有腰椎狭窄、腰椎间盘突出等疾病。五、机体存在肾虚

　　怀孕期间腰疼考虑是以下几种原因造成：一、怀孕期间体内的激素水平出现变化，因此对腰部、腹部等部位都可能造成刺激，从而产生轻微的疼痛感，属于孕期的正常现象。二、胎儿逐渐发育增大后，对盆腔、腰部等位置造成压迫，从而出现疼痛感。三、孕期的睡眠姿势不正确或是睡过

　　坐着不腰疼，站了时间长就腰疼，也许是站立姿势不良所致。因为站立姿势不良会使腰部肌肉长时间受到牵拉，导致腰肌劳损。其次，可能是患有肾脏方面的疾病造成，例如肾结石、肾囊肿、肾炎等。也不排除是腰部受到冷空气的刺激或是患有腰椎间盘突出等疾病所致。建议近期避免长