湿气怎么排出来？

　　产后湿气重有一些身体异常表现，舌苔会有厚重的感觉，大小便也有异常，排泄二物也是会出现异常的，最为明显的就属大小便异常了。小便会变得异常混浊，和正常的女性有很明显的差别；大便会变得溏泄不成形。湿气重的人通常在早上起来的时候会感觉到小腿肚很酸，身体很沉重，

　　如果是单纯的湿气重，可以吃一些药食同源的食物，比如茯苓、薏苡仁、赤小豆等等，但是这些药物会有一定的滑下作用，对胎儿会产生一定的影响，因此不建议孕妇自行服用这些食物来进行祛湿的治疗，可以到中医门诊进行调理。建议平时可以多喝白开水，吃一些去湿的水果，像荸荠

　　湿气重的患者也有可能会造成便秘，这种只能将身体中的湿气排除后，便秘才会有所缓解。湿气重的患者，可以通过饮食来帮助调理，并且要保证良好的精神状态，还要多进行适当的体育运动，这样不但可以缓解便秘的症状，还能够促进排汗，帮助排除身上的湿气。另外，患者还可以应

　　夏天出汗一般能排湿气，人体在出汗的时候可以排出水湿等，身上有湿气可能是因为脾胃虚弱引起的，想要排湿气，在饮食上要适量的吃薏米、红豆等食物。另外还可以遵医嘱用茯苓等药物缓解病情，湿气重会导致患者发生胸部发闷、白带变多或者是四肢沉重等症状。日常生活中要注意

　　胃寒湿气重的人可以通过附子理中丸等去湿。可能是脾胃虚寒，寒湿盛，大多是饮食不佳，过食寒食，久病体弱，禀赋不足所致，这种情况可以从虚寒和湿气两个方面来治疗，如果是胃脘痛，喜欢温压的话，热了会减轻，遇到凉了可以用附子理中丸或者小建中颗粒，如果主要是腹胀、便

　　祛湿气可以通过拔罐以及针灸的方式进行缓解，在产后出现湿气有可能是坐月子时身体受凉的原因导致的，生完宝宝之后身体比较虚弱如果不注意时，就会导致湿气、寒气侵入身体。在治疗的同时还可以使用刮痧的方式进行缓解，平时要注意保暖，避免着凉。治疗湿气时还可以服用除湿

　　当女生在怀孕三个月的时候，出现有身体湿气重的情况，第一，适当的清淡饮食，多吃一些新鲜的青菜水果，有利于提高新陈代谢，帮助湿气的排出。第二，可以适当的活动锻炼身体，增强体质，避免长期的卧床休息。在怀孕三个月时候出现有四肢乏力，身体困重，多数是由于激素水平

　　小孩湿气重可以通过饮食的方法来进行调理，如吃一些薏米粥或者是红豆粥，小孩子如果出现湿气重，可能就会导致食欲减退，甚至是食欲不振和精神不佳，而且对于宝宝还可能会导致消化不良等疾病的发生。肠胃系统关系到营养水平代谢，所以一定要均衡的饮食，避免胃部闷胀，如果

　　很多女性在怀孕期间会出现湿气比较重的现象，其实湿气重是因为平时饮食比较油腻，缺乏了运动，导致体内淤积的湿气比较重，所以需要从平时的饮食和生活习惯来进行调整。首先饮食方面要清淡一点，不要食酒类等肥干厚重的食物，还有生冷的食物也不要过多的食用，除此之外也不

　　一般来说没有什么影响，孕妇体质比较特殊，不可以通过服用药物来治疗。可以通过食疗以及运动来改善这种情况。除湿气可以采用红豆和薏米，这时最长用除湿气的食物，薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效；而红豆有健脾止泻、利水消肿等功效。将这两类食物放在一起加热水煮食用，