产妇吃什么东西下奶多？

　　产后催奶的食物有以下一些：花生、茭白、豌豆、木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的水果蔬菜都能吃。产后泌乳必须

　　哺乳期奶水不足，对于饮食方面没有特殊要求，因为奶水的多少，并不是由饮食所控制，而是取决于泌乳素水平的高低。对于哺乳期奶水不足的女性，可以鼓励新生儿多吸吮，吸吮的过程中，会使泌乳反射，从而促进泌乳素分泌，而增加乳汁。此外，饮食方面也可以多增加流质食物的摄

　　如果想要更好地促进乳汁分泌首先就需要增加婴儿的哺乳次数，因为宝宝的吸吮可以分泌大量的泌乳素可以增加乳汁的分泌。同时，孕妇要注意多休息，不要劳累。并且补充充足的水分，多吃含蛋白质高的瘦肉，牛奶，鸡蛋，鸡汤，鱼汤，这些都可以促进乳汁的分泌。必要的时候还可以

　　哺乳期下来快可采取以下几种方式：一、首先让婴儿多吸吮，一般多吸吮常可以使乳汁下来较快，且分泌量较多。二、多饮食一些汤类的饮食。如猪蹄炖汤、排骨汤、瘦肉汤，鲫鱼汤等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以行中药通草等等水煎服，即可保持泌乳通畅，也可增加泌乳

　　产妇平时可以喝富含营养的汤水，如黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、乌骨鸡汤、排骨汤等；也可以使用莲藕、黄花菜、莴笋、豆腐等食物煮清淡的蔬菜汤，以上食物都有很好的催乳作用，可以帮助产妇下奶。另外，产妇也可以在医生指导下，在汤羹中加入通草、王不留行等催乳中药，可以增

　　产后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以汤汁类为主，比如可以喝些乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤还有排骨汤。猪蹄炖花生汤等，蛋白质都很丰富，下奶效果也是很好的，日常饮食也要搭配合理，营养要均衡。1、产后想要下奶又快又多，还可以在产后日常喝的汤里适当加些黄

　　上火在饮食结构的调理上，可以采取以下的方案：一、茶疗的方法，选择具有清热泻火功效的中药饮片泡茶喝，比如菊花茶，金银花茶，蒲公英茶，薄荷茶等。二、适当的多吃一些清热功效的水果，比如罗汉果，雪梨，甘蔗，柚子，火龙果，西瓜等。三、适当的多喝一些清热泻火，滋阴

　　一般在产后2~3天会下奶，产后一周内最好不要吃任何下奶的食物，否则容易引起乳汁分泌过于旺盛，导致乳导管堵塞从而引起乳腺炎，如果产后一一周还没有奶水，可以吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等有助于下奶，也可以用米酒熬小米粥喝有助于奶水分泌，如果还没有奶水，可以去

　　女性在哺乳期间可以多吃些花生、芝麻、大豆、黄豆、蛋类、鱼肉、虾肉、瘦肉等食物，还可以多饮用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等下奶的汤类。另外，产妇平时还可以多吃些富含维生素的水果与蔬菜，以补充体内的营养物质，有助于提高机体免疫力。另外，哺乳期的女性要保持

　　建议：您可以食用一些高蛋白、高营养的食物，如乌鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，您还可以在汤水中加入穿山甲、路路通等下乳中药。乳汁的分泌还与您的情绪、休息有关，您应保证充足的睡眠及舒畅的心情。