高血压如何调理？

　　第一、饮食调理：多进食易消化食物，如汤类、羹类、粥类等。第二、辅食调理：辅食中加入健脾开胃中药，如麦芽、谷芽、山楂、淮山、薏米、芡实等。要定餐定量，防止太过饥、太过饱，防止用凉的食物，食用温热食物第三、中医保健：可以进行小儿捏脊疗法，对脾胃有保健作用。

　　腰部肌肉劳损应多吃维生素和纤维素类食物，如胡萝卜、牛奶等。如有肝肾损失，应多吃补肾食品，如牛肉、黑豆、芝麻等，可帮助腰肌劳损的康复；病人应防止久坐站立，在日常生活中多卧床休息，如疼痛较明显，可口服止痛药，还可以进行针灸、拔罐等理疗辅助治疗。注意不要让腰

　　眼白发黄，大多是由于长时间服用有色素的药物，或者是肝脾功能不好以及重度贫血造成的，调理的方法主要有以下几种：第一种，在饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒。第二种，可以服用补血的药物进行治疗，如阿胶，也能吃一些补血的食材，如红枣、动物血液

　　亚健康如何调理：亚健康病人以日常生活干预为主，部分的病人可根据自身的情况进行药物治疗，还可以配合中医疗法。药物治疗在日常生活调养基础上，根据个体的情况采取药物干预措施。其他的治疗日常生活干预，多用于亚健康的防治。科学饮食，保证均衡的饮食。合理休息，注意

　　血瘀体质的病人需要从生活方式以及饮食等方面进行调理，如规律作息、保持心情舒畅、多吃活血化瘀类的食物等等。必要时，也可以服用一些改善血瘀体质的中药进行治疗，如川穹、木香、红花、三棱等等，起到活血化瘀的作用。

　　压力过大如何调节，如何摆脱失眠的痛苦?首先我们介绍几个方法：第一是运动解压，适当的运动有规律的运动，会让我们的身体更加健康，释放体力，减轻压力。第二个是冥想解压，我们通过冥想，想像我们喜欢大海、高山，放松大脑，让自己进入想象，享受着那份心灵的放松，这样

　　气和血是人体重要的组成成分，两者的关系极为密切，中医说血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，两者可以说如影相随，血液如果说正常的话，在脉冲在血气的推动下正常的循行到达四肢百骇、五脏六腑，起到他的主导作用，换句话如果说由于各种原因比如说气虚气滞

　　高血压的病人能喝罗布麻茶降血压的，平时可以用决明子，山楂片泡水喝，还可以用绞股蓝泡水喝都有降血压的作用，也能够降血脂，对于身体健康也是有益处的，还能够补充营养。如果是肾虚性高血压可以用中药杜仲，有补肾的作用，能够治疗因为肾虚而造成的高血压。高血压的病人

　　血浓就是血液粘稠，血液粘稠会造成血流速度缓慢，容易发生血栓或栓塞性疾病。如脑梗塞，冠心病，心肌梗塞等。血液粘稠，首先要注意多饮水，尤其在冬季，气候干燥，容易诱发心脑血管疾病，多饮水可以降低血液粘稠度，减少栓塞性疾病的发生率。其次，饮食要清淡，少吃油腻辛

　　身体寒冷会使血液循环缓慢，造成血液和养分的输送减慢，因此应防止摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。 冷水浴可促进