近期经常出现便秘应该怎么办？

　　姜是不能够用于治疗便秘的，还可能会加重便秘，姜从中医学的角度来讲，属于性热的食物，吃多了姜会容易上火，使消化道黏膜出现充血的状态更加明显，使肠道黏膜更容易出现干燥的状态，容易丢失大量的水分，是使大便更加干燥，使便秘更加严重，并不利于病情的缓解。便秘患者

　　减肥期间便秘可以通过每天早上喝一杯蜂蜜水来进行通便，蜂蜜的营养物质非常丰富在早上的时候后空腹饮用能够达到润肠通便的作用。而且也可以多吃一些蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、白菜等等，这些蔬菜内含有非常丰富的纤维素能够有效的促进肠胃道蠕动。在减肥期间可以适当的

　　患者长期便秘的情况，属于习惯性便秘的表现，有可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关，按照中医来说，多属于肠热的表现，首先建议患者平时要注意多运动，避免长期久坐，通过运动可以促进肠道蠕动，促进排便，饮食方面要注意忌烟忌酒，避免吃油腻辛辣等刺激性的食物，可

　　怀孕以后子宫增大会压迫直肠，加上孕期孕妇活动比较少、胃肠蠕动减慢从而会引起便秘的症状。孕期轻微的便秘一般不会影响到胎儿健康，但是如果症状严重在用力大便时容易增加腹压，可能会刺激子宫收缩引起流产等意外。所以孕期便秘也要及时的调理，建议孕妇要多吃蔬菜水果，

　　鸡蛋的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质，脂溶性维生素，可以起到美容养颜，提高机体免疫力的作用。此外，鸡蛋还是滋阴补血非常好的食物。但是如果鸡蛋进食过多，是有可能会导致便秘的，因为鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，如果进食过多，有可能会导致消化不良，表现为腹

　　患者出现腹部胀痛并且出现便秘的现象，主要是由于患者消化道不通畅的原因而导致的一种疾病情况。腹胀便秘是由于患者的肠道蠕动功能减弱，导致大便排泄功能障碍，而出现的一种比较严重的肠道疾病。所以患者可以适当的多喝水还有适当的多吃纤维素含量高的食物，来促进肠道的

　　患者如果经常便秘，可以适当的多饮水，吃一些香蕉通便。患者多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，同时要适当的多运动，恢复患者正常的胃肠道动力状态，这样有利于快速通便。同时，建议患者养成一个良好的排便习惯，比如每天清晨起床以后固定的时间排便，不管有没有大便，都坐

　　乳酸菌素片能否改善便秘的症状，但是因人而异。乳酸菌素片本身并不是泻药，不能促进肠道的蠕动，并且增加肠道的水分分泌，不能直接产生润肠通便的作用。乳酸菌素片进食以后，有助于食物的消化吸收，并且可以改善肠道的微环境，因此有助于肠道功能的恢复。因此对部分病人来

　　肚子经常胀气便秘首先要调整饮食，多吃些易消化的食物。病人有胀气、便秘这两种症状多提示肠道的蠕动比较慢或者有肠道的蠕动紊乱，跟进食不注意有直接关系，建议先饮食上调节，饮食上要督促病人多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，要戒酒。在行为上建

　　减肥的方法有很多种，如果减肥期间表现出便秘的情况，考虑有可能是由于减肥方法不得当导致的，有可能是不良的饮食习惯，比如纤维素摄入的少导致的。就算是减肥也不要过度的节食，不要采取吃减肥药等减肥方法。只要控制饮食的量，吃七八分饱就可以，选择清淡一些的，热量低