体内湿气寒气入侵可通过调整饮食、注意保暖、适量运动、艾灸、拔罐、中药调理等方法祛除。
游泳后体内湿气寒气入侵，可通过以下方法祛除：
1.调整饮食：多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒等，以祛除体内寒气。同时，还应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实等，以增强脾胃功能，促进湿气排出。
2.注意保暖：游泳后要及时更换湿透的衣物，避免着凉。尤其是在秋冬季节，更要注意保暖，避免寒气入侵。
3.适量运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位来祛除体内的湿气和寒气。可以选择一些具有祛湿散寒作用的穴位，如涌泉穴、足三里穴、关元穴等。
5.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，可以通过负压吸引来祛除体内的湿气和寒气。可以选择一些适合自己的拔罐位置，如背部、肩部、腰部等。
6.中药调理：如果体内湿气和寒气较重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。常用的中药有附子、干姜、肉桂、白术、茯苓等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状较为严重，建议及时就医。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在祛除体内湿气和寒气时应格外注意，避免使用过于强烈的方法。
