赤小豆薏米芡实汤有健脾祛湿、利水消肿的功效，适合体内湿气重的人群食用，但虚寒体质者及孕妇慎用，尿频者也应适量饮用。饮用时需注意适量，避免过量饮用。
去湿气最快的汤是赤小豆薏米芡实汤，以下是关于它的一些信息：
1.功效与作用：
赤小豆薏米芡实汤主要有健脾祛湿、利水消肿的功效。
其中，赤小豆可清热解毒、健脾益胃；薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的作用；芡实能补脾止泻、祛湿止带。
因此，该汤适合体内湿气重的人群食用，可改善湿气重引起的身体困重、四肢乏力、大便黏滞等症状。
2.使用禁忌：
由于薏米性微寒，因此虚寒体质者及孕妇应慎用赤小豆薏米芡实汤。
另外，该汤利尿作用较强，因此尿频者也应适量饮用。
3.使用方法：
将赤小豆、薏米、芡实洗净，提前浸泡2-3小时。
然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，至食材软烂即可。
可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
4.识别技巧：
选择赤小豆时，应选择颗粒饱满、颜色鲜艳的为佳。
薏米以颗粒饱满、质地坚实、颜色呈白色或黄白色为佳。
芡实以颗粒完整、大小均匀、无异味者为佳。
5.关键信息：
赤小豆薏米芡实汤是一种传统的食疗方，具有一定的保健作用。
在饮用时应注意适量，避免过量饮用。
同时，对于体内湿气重的人群，除了饮用赤小豆薏米芡实汤外，还应注意饮食清淡、避免潮湿环境等。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
