来例假时乳房胀痛可能与乳腺增生、经前期综合征、乳房外伤等有关，也可能是其他疾病的表现，持续不缓解或加重应及时就医。
来例假了乳房还胀痛可能与乳腺增生、经前期综合征、乳房外伤等有关。
1.乳腺增生：是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌功能紊乱有关。来例假时，体内激素水平会发生变化，可能会刺激乳腺增生，导致乳房胀痛。
2.经前期综合征：是指在月经周期的后期（黄体期）出现的一系列生理、情感和行为方面的改变，可能与激素水平变化、精神因素等有关。部分患者可能会出现乳房胀痛、触痛等症状。
3.乳房外伤：如果乳房在来例假前受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳房组织损伤，引起疼痛。
4.其他：乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病也可能导致乳房胀痛。
需要注意的是，乳房胀痛也可能是其他疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、激素水平测定等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。同时，应选择合适的内衣，避免过紧的胸罩对乳房造成压迫。如果有乳房疾病的家族史，应定期进行乳房自查和体检，以便早发现、早治疗。
