新生儿应该在什么时候开始补钙?如何补?

补钙分为食物补钙和药物补钙。如果选择食物补钙通常建议多饮用牛奶，因为每100毫升牛奶中含的元素钙可以达到120毫克。如果要是补充药物钙，可以选择碳酸钙，碳酸钙含的元素钙在药物钙里面也是最多的，可以达到40%左右。而补钙除了要补充钙元素以外，还要补充维生素D，所以要多

补钙分为食物补钙和药物补钙。食物补钙，最好是选择钙含量比较丰富的牛奶。乳制品含钙最多，大概100毫升可以提供120毫克的钙。所以在食物补钙时，喝牛奶是最好的方法。如果选择药物补钙推荐选择钙元素比较多的药物钙，一般碳酸钙含元素钙比较多，可以达到40%左右。

钙是人体不可或缺的一种矿物质。由于机体自身不能合成钙元素，只有通过食物当中补充。在日常饮食当中，牛奶其钙含量比较丰富，特别是高钙配方奶，还有牛肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋和动物的肝脏钙含量也比较高；除此以外，海带、紫菜等海产品和小油菜、白菜、芥蓝、芹菜等绿叶蔬菜，

新生儿只要进食奶量充足，一般不需要补钙治疗。如果奶类摄入不足，营养欠佳，有低钙血症表现或者严重佝偻病时，需要补充钙剂。为了预防低钙或者佝偻病发生，足月儿一般在出生后2周，早产儿或者双胞胎新生儿一般在出生后1周，要开始补充维生素D；经常参加户外活动，多晒太阳。

孕妇对钙的需求量会比非孕期更高，孕妇的补钙一般是通过食物补充以及钙片补充。食物含钙量高的有比如说牛奶、鸡蛋、肉类等等；而钙片一般是与维生素D同时补充，补充钙剂可以降低早产的发生率。但是维生素D属于脂溶性的维生素，如果补充过量可能会导致中毒。目前我国营养协会推

怀孕补钙的最佳时间，一般是从怀孕的16周左右开始补充。过早补钙对于胎儿的发育很容易导致骨质的闭合，随着运妊娠周数的增加，机体需要钙的量也会增加，因此在晚期补钙量要增加。补钙一般要到母乳喂养结束以后。孕期的补钙通过药物补钙以外，还可以通过户外的活动以及饮食中等

孕妇一般是从怀孕四个月开始就要补钙，因为这个时候胎儿的生长速度比较迅速，对钙的需求量也更多，只有积极补钙才能促进胎儿的生长，才有利于胎儿的骨骼发育。这个时候要多喝牛奶，要增加奶类的摄入。因为牛奶不仅富含有蛋白质，也是钙的良好来源，每天还要补充600mg的钙，还

一般孕妇在怀孕四个月左右，就需要开始补，但是因为每个孕妇体质不同，补钙的时间也是不相同的。对于孕早期的女性，如果出现明显的小腿抽搐等缺钙症状时，就需要提前予以补钙。而且随着孕周的增大，所需钙量也是会逐渐增加。因此孕妇在孕期除了直接吃钙片补钙，还可以通过使用

孕妇补钙吃的食物有牛肉、牛奶以及奶制品、鱼、排骨、蛋类、虾皮、芝麻酱等。这些食物均是含钙量比较高，是补钙理想的食物。孕妇经常食用，可以提高血浆中的钙含量，有利于胎儿的骨肉生长发育。因怀孕期间，孕妇钙的需要量增加，除了食补之外，孕四个月以后应适当的补充钙剂。

如果家长想确定孩子有没有缺钙的情况，可以带孩子到正规的医院进行微量元素的检查，来明确是否有缺钙，如果不缺钙就不需要额外的补钙。如果补钙过量，会出现浮肿、汗多、厌食、便秘、消化不好等症状。如果长期补钙过量会导致高尿症，在早期宝宝会有明显的腰痛，严重的会出现血