孕期吃什么对宝宝大脑发育好?

黄亚珍 2025-06-28 02:54:36 1

孕妇在孕早期时,可以多吃富含叶酸的食物,比如芹菜、花椰菜、蛋类、动物内脏等,能够预防胎儿出现神经畸形,并且可以促进脑部发育。在怀孕中晚期时可以多吃些深海鱼,因为深海鱼中含有丰富的DHA以及卵磷脂,不仅能够促进胎儿大脑发育,还可以促进视网膜发育。另外,孕妇在孕期还可以吃些坚果,比如核桃、松子、板栗、杏仁、巴旦木等,对于促进胎儿脑部发育也有很好的帮助。

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