腰肌劳损怎么治疗的好？

腰肌劳损可能需要一个星期到两个星期左右才能好，也可能是需要一个月的时间，所以具体多久能好是需要根据劳损程度及个人体质等方面来决定的。轻微的腰肌劳损一般休息一段时间后便可以得到改善；严重的腰肌劳损，可能会表现出疼痛，这种情况可以服用非甾体类的抗炎药物来做治疗

腰肌劳损缓解疼痛的方法，首先局部可以上上热敷，这样能促进血液的循环，也能缓解疼痛，或者是睡觉的时候一定要睡硬板床，也可以局部按摩、针灸、理疗的方法进行改善。平时不要长期地弯着腰工作。要注意腰部保暖，不要受凉，如果受凉后可能会使症状加重，多注意休息。

腰肌劳损是指腰肌、腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是造成腰痛的多见原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，无明显诱发因素。当疼痛发生时，患者感到腰部酸痛和肿胀。如果在床上呆太久，会感到不舒服，活动一下，会稍微有点好转。

腰肌劳损主要以生活习惯改变以及保守治疗为主，平时防止久坐久站，使用正确的姿势进行学习以及工作，必要时还可以佩戴护腰进行治疗。疼痛的时候可以进行局部热敷或者针灸理疗缓解疼痛。疼痛剧烈者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗。

腰肌劳损是腰部的肌肉及其附着的筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症。正常急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，症状较重的病人可以给予口服非甾体抗炎药，如芬必得、塞来昔布等。还可以应用柔足太阳膀胱经法来治疗。

在确诊为腰肌劳损后，首先病人需要遵医嘱进行红外线、微波、蜡疗等理疗的方式缓解不适，还可以配合针灸、推拿以及止痛药物治疗减轻疼痛。平时病人需要防止腰部的过度负重，多进行腰背肌肉力量的训练。

患有腰肌劳损的人，如果表现出疼痛不舒服的表现的时候，可以在局部涂抹活血化瘀类的药物，并配合按摩促进恢复。此外还可以经过针灸以及推拿的方式进行治疗，并且在治疗期间要注意休息，防止劳累。

造成人腰肌劳损的原因主要就是不正确坐姿以及生活中不良的习惯。首先就是久坐造成的，这是目前最为多见的造成人腰肌劳损的原因，其次就是从事体力劳动人，需要经常搬重物、弯腰等造成的腰肌劳损。

腰肌劳损的治疗方法有很多，首先，我们要防止过度的劳累。其次，我们要进行适当的功能锻炼，尤其是腰背肌的锻炼。最后，我们还可以采用理疗的方法，或者是使用药物来帮助治疗腰肌劳损。

您可以对局部进行按摩，或是使用毛巾对腰部进行热敷，缓解局部肌肉的劳累感。您也可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，或是采取中医牵拉的方式进行治疗。如果疼痛感比较严重，则建议您可以使用一些镇痛类的药物进行治疗。除此之外，您也可以采取注射皮质类固醇类药物的方式进行治疗