在游泳的时候抽筋了怎么办？

抽筋是实际上是由于肌腱缺氧造成的。如果病人过度劳累、足部受凉，就会造成肌腱缺氧，形成抽筋，可以经过泡脚、按揉缓解症状等都可以增加局部的血液循环，一般可以取得比较好的效果。老年病人如果频繁表现出大脚趾抽筋，考虑是缺钙所造成的。病人如果钙流失过多或者含钙量食物

小腿肌肉抽筋现象和小腿不良姿势、低钙等因素有关，如翘二郎腿时，会造成小腿后侧腓肠肌及比目鱼肌表现出紧张，并造成肌肉表现出痉挛现象，而造成小腿后侧肌肉表现出急性剧烈疼痛感，及时纠正不良姿势，以及局部按摩推拿治疗，可以很快改善抽筋状态。如果钙流失过多，饮食不规

如果表现出小腿抽筋之后，在临床上也被称为腓肠肌痉挛，它作为一种不随意性的强直性应急性痉挛，可能会表现出一些局部疼痛等症状，主要是局部受压过度疲劳或者睡眠姿势不良，还可能是寒冷刺激或者表现出了一些血钙降低，电解质紊乱等原因所造成的。表现出小腿抽筋之后，可以选

如果手部长期保持一个姿势、过多负重劳累或者风寒刺激，就会表现出手部肌肉抽搐难以控制的症状。这时需要保持良好休息，减少负重活动，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，使肢体肌肉松弛。同时要吃钙片，补充钙质，多晒晒太阳，促进机体维生素D的合成，有助于钙质吸收。如果

老年人腿抽筋的原因很多。有可能是脑部的疾病，比如脑出血，脑梗死，会造成神经的异常，表现出腿抽筋，长期的营养不良，造成低钙血症，也会造成抽筋，抽搐。老人容易受凉，容易劳累，这种情况下会造成肌肉的痉挛，造成腿抽筋。此外还有一些血液性的疾病，比如血管痉挛，血管堵

小腿一直抽筋，要积极的检查一下体内的钙离子的含量，如果钙离子缺乏的话会造成抽筋，积极的进行补充钙离子。长期一个姿势或者长期重复某一种动作，都会造成小腿的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，造成肌肉疲劳，也会造成小腿的抽筋。对于老年病人，心脑血管疾病如脑梗

腰侧边表现出抽筋的情况，这种情况多见于腰肌劳损，由于长期的体力劳动、用力弯腰搬砖提重物的话可造成腰肌劳损表现出。体位改变的时候，表现出腰侧部肌肉痉挛，同时存在腰椎慢性病变。如腰椎间盘突出的话，也可以造成腰侧边抽筋的现象，这种情况造成的抽筋。多数是短暂性发作

在一些年老的病人，高血压病，脑梗死或者脑血管意外，颈椎病或者腰椎间盘突出症，都有可能会使神经受到刺激，产生异常放电，造成肌肉收缩而产生抽筋。此外就是受凉，长期的劳累疲劳，造成肌肉痉挛，也会造成肌肉的抽筋，体内的钙离子或者其他的钾离子等的缺乏，也会造成局部肌

1、出汗过多，没有及时的补充盐分，身体水和电解质大量丢失，局部肌肉血液循环不好，可造成抽筋。2、疲劳过度，特别是登高或长途旅行时就会容易造成。3、冷刺激，例如在寒冷环境中进行锻炼，准备活动不充分，在受凉后就容易造成抽筋。4、肌肉连续性收缩过快因此造成抽筋。5、

睡觉时抽筋一般原因如下：第一，缺钙。生长发育期的年轻人或者老年人容易表现出，在血清钙明显降低时，肌肉兴奋性会明显增强，电生理传导异常，而表现出肌肉抽搐，监测离子血钙可确诊。第二，四肢周围神经病变，神经传导异常，造成肌肉端频繁收到收缩信号，表现出肌肉颤抖，需