气阴两虚要如何食补啊？

缺铁性贫血是由于体内造血原料铁离子缺乏而引起的贫血，铁的吸收一般在十二指肠下段和空肠上段，所以轻度贫血可以通过饮食，即食补来补充铁剂。含铁量较高的食物包括各种动物肝脏，如猪肝、羊肝、牛肝等，以及各种血制品，如鸭血、羊血等；另外，肉、蛋、奶等食物，含铁量也相

如果孕期贫血要进行食补的话，可以多吃一些富含铁元素比较丰富的食物，例如动物肝脏，虾，瘦肉，牛肉，羊肉，菠菜等。此外，有必要去医院进行检查，防止贫血的病情加重。怀孕期间表现出贫血，有可能是缺铁性贫血，也有可能是缺乏叶酸和维生素b12造成的贫血，容易造成孕妇表现

贫血如果食补可以多吃补血的食物，如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，红枣，桂圆等来进行调理，也是可以多吃水果和蔬菜，可以促进铁的吸收也是有利于调理贫血的情况，平时的饮食上要注意全面一些比较好的，粗细搭配，荤素搭配，有利于调理身体的情况，可以治疗贫血的症状。如果身体表现

贫血的患者可以适当的吃一些有营养的，富含优质蛋白质的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于贫血的改善。???????发生贫血时，通常情况下可以多吃一些鱼类、虾类、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是血细胞增生和分化的基础。另外，缺铁性贫血的患者，可以多吃一些鸡肝、鸭肝

贫血在临床上是一种非常常见的症状，根据发生原因不同主要可以分为以下几类：第一是缺铁性贫血，主要是跟患者饮食不好或者挑食，以及铁在体内吸收利用障碍或者丢失过多有关系、第二种是巨幼细胞性贫血，跟叶酸、维生素b12缺乏有关；第三是海洋性贫血，也称为地中海贫血，主要

表现出脑供血不足的情况，在饮食方面可以多吃有助于补气补血的食物，比如西洋参、黄芪以及党参等，有助于补血气，也可以多吃一些有助于活血化瘀的食物，比如可以将当归、丹参煲汤，可以多吃豆制品，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以多吃鱼肉和鱼油，能够帮助脑细胞的神经

老年人再次表现出了贫血，需要有根据病情来决定治疗方式，绝大部分老年人再次表现出贫血可以经过口服补气的药物实施救治，在饮食方面也可以多吃含铁的食物，比如说多吃鸡蛋，多吃瘦肉，多吃大枣，经过这些饮食也可以有效的补贴，最好是多吃含铁的米粉或者奶粉都有协助。也可以

怀孕之后，平时要多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果类：贫血最有效的是口服铁之缘片，含有乳酸亚铁和补血的阿胶，能快速补铁生血改善贫血属于缺铁性。

儿童贫血大多是营养不良导致的，营养不良所造成的贫血包括缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血，只要补充含铁物质即可，巨幼红细胞性贫血症需要补充维生素B12和叶酸。富含铁的食品有动物内脏，如鸡肝、猪肝等，以及蛋黄等，都是补铁较好的食品。除了补铁之外，鸡肝中还含有丰富的叶

心阴虚的人可以吃阿胶。阿胶是驴皮加工制成的，味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、止血补血的作用，可以滋养心阴。吃阿胶可以改善因为心阴虚引起的手足心热、口舌生疮、心悸、失眠、午后潮热、颧红、舌红少苔、脉细数等症状。心阴虚的人也可以吃芝麻粥、荷叶粥、人参