正常饮食加运动能瘦吗？

运动得当就可以对高血压起到很好的治疗效果，因此患了高血压的人每天都可以适度的进行运动，使心脏的收缩舒张功能增强，改善血管的韧性，使心脏的泵血量得到恢复，而且运动还可以使身体的体重减轻，鼻子减少，也可以使血压得到有效控制，高血压病人平时还要注意饮食平淡，在食

瑜伽能减肥的动作比较多，比如左腿向左侧迈一步，然后经过弯曲膝盖拉伸腿每天进行锻炼也有一定的减肥效果。其次也可以做下蹲的动作，此外就是也可以把左腿向身体内收拢，右腿抬起和地面呈90度，这样长时间锻炼减肥效果也是比较明显的。其实不管是怎样减肥，都需要注意管控制饮

血压高，运动可以有不同程度的下降，但并不一定能降至正常，因为高血压是分为三级的，1、2级的高血压，经过低盐、低脂肪饮食，运动，戒烟限酒的方法可以使血压恢复正常，但高血压三级的病人，单纯靠运动的方式或者配合生活方式的调节，血压可能会有下降，但不能恢复正常，多数

降血压主要是依靠降压药，虽然运动对降血压、维持心血管健康起到一定的辅助作用，但是不是主要的降压手段。对于高血压的人群，平时适当做一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车，有利于促进全身的血液循环，疏通血管，对高血压的病情有一定的改善作用。需要注意的是，运动的时间和

对于高血压病人来说，适当的进行运动锻炼有助于血压的控制。因为运动锻炼可以减轻体重，就可以降低心脏负荷使血压降低；进行运动锻炼还可以使身体放松，改善血管的紧张状态，使外周血管的阻力减少，也可以使血压下降。需要注意的是，高血压病人在用药物将血压控制在安全水平以

然后牙齿松动是可以恢复的，初步判断是生产过后吃了一些坚硬的食物，使牙根部位有一些受损造成的现象，建议近期先注意饮食上的调整，尽量防止吃坚硬以及辛辣刺激性的食物，可以适当的吃一些清淡好消化的流质、半流质食物，并且要注意自身的口腔卫生，调整一段时间，如果牙齿松

膀胱过度活动症是可以治愈的，需要进行严格的药物治疗，可以改善病人的临床症状，减少对日常生活的影响。一般来说膀胱过度活动症是由于膀胱功能过于敏感，逼尿肌不稳定，膀胱不稳定等原因所造成的。治疗膀胱过度活动中比较常用的药物是m受体阻滞剂，包括索利那新或者是托特罗

做提肛运动是可以缩阴的，主要是因为提肛运动锻炼的是盆底肌肉。在临床上阴道之因此会表现出松弛，主要是在阴道分娩的时候先露部长期的压迫到骨盆底，使盆底的肌肉张力表现出下降，因此造成阴道表现出松弛的状态。女性经常做提肛运动会使盆底肌张力有所恢复，因此会起到缩阴的

正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如果对自己的长度不满意，现阶段只有做阴茎延长术才能达到满意的效果，建议到正规医院手术治疗。

运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，在一定程度上可以起到提高性功能的作用。跑步、跳绳、游泳这些运动可以增强男性的耐力，还可以刺激睾丸分泌雄激素，因此提高性功能。俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，促进身体新陈代谢，也可以改善肾脏的功能，起到提高性功能的作用。深蹲可以