成年人经常感冒吃什么可以增强抵抗力？

增强抵抗力的药物是比较多的，多见的有口服的，注射用的和外用的药物的。注射增强抵抗力的药物有丙种球蛋白，口服的药物有玉屏风散，外用的药物有左旋咪唑搽剂等等，具体的药物选择可以根据自己的情况来决定就可以了。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

想要提高抵抗力，那么首先要坚持的进行体育锻炼体育锻炼，能够增强身体的素质，身体素质好了之后抵抗力就会得到提升，抵抗力好了可以减少很多疾病的发生，除此之外，在日常的饮食当中要做到营养全面均衡和做大配合，不要挑食，多吃一些肉类的产品，这些对于提高身体素质来说都

提高机体抵抗力的方法很多，可从以下四个方面入手：1、经常锻炼身体，如果能做到每天都有有氧运动是最好的，每周至少锻炼三到四次，经常晒晒太阳，有利于钙元素的吸收；2、均衡膳食：清淡饮食，防止摄入高油、高脂、高糖的食物，多吃维生素和矿物质含量丰富的水果蔬菜等；3、

人体抵抗力低的时候患病的次数会增加，尤其是感冒的次数会比之前要多很多。想要增加抵抗力，可以经过饮食来进行加强，多吃一些含有蛋白质丰富的食品，也可以多吃一些含锌的食物，像是动物的肝脏、海产品、坚果类、瘦肉等等这一类的食品，比如牡蛎瘦肉鱼类，核桃，花生，核桃仁

小孩子老是感冒，饮食上可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素c，比如苹果，葡萄，山楂，西红柿，橘子，草莓，猕猴桃。其次，还可以多吃富有营养的食物，如黄豆，人参，海参，蜂蜜，鸡汤，鸡肉，牛肉等，也可以提高人的抵抗力，增强抗病能力。

由于先天因素之间的关系，婴儿抵抗力差需要首先考虑。如果婴儿天生虚弱或患有先天性疾病，由于滥用抗生素造成婴儿抵抗力差的另一个多见原因是父母和滥用抗生素之间的关系。该药物分为三部分。如果父母定期给宝宝一些抗生素药物，宝宝也会产生依赖感，因此慢慢造成宝宝抵抗力差

提高免疫力，要从两方面来着手，第一个是饮食。饮食要遵循营养均衡的原则。经过丰富搭配食物，来帮助身体补充全面的营养，这样有助于身体构建更好的免疫系统。还有就是运动。运动是锻炼身体最有效的方法。经过运动不仅可以提升人体的新陈代谢，而且有助于体内血液循环，有助于

提高孩子的抵抗力可以从衣食住方面入手，保证孩子的三餐饮食营养，以及适当的穿衣减衣很有必要，多带孩子去阳光清新的大自然接触都可以提高孩子的抵抗力。孩子的抵抗力低下主要是因为先天性父母在怀孕时没有良好的健康身体造成，或者是后台营养不均衡等原因。建议时刻关注孩子

想要提高个人的免疫力，首先在饮食上可以多吃一些高蛋白类的食物，多吃猕猴桃、番茄、西蓝花、黄瓜、胡萝卜、苹果、酸枣、香橙、百香果等维生素含量高的蔬果，每日适当进行体育锻炼，也可以服用一些中药调理身体。

如果男人的抵抗力差，就要注意规范的饮食，均衡的营养，不能偏食。当然有些食物是可以适当的多吃的：1.可以增加优质的蛋白质，比如金枪鱼，三文鱼，刀鱼以及海参、牛奶等，可以促进抗体的合成。2.要注意增加爆浆类的水果，比如草莓，蓝莓含有花青素及抗氧化物质。3.注意增加微