调理高血压吃什么好？

黄褐斑可以外用中药，例如玉容散，绿豆粉90g，白菊花30g，白附子30g，白芷30g，食盐15g，冰片1.5g，打粉研为细末，用清水调匀外搽10分钟后洗去，可代替肥皂洗面。还可以用茯苓粉，每日一汤勺，用水调匀后洗面或者外擦，早晚各一次。平时注意少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多

调理很想睡觉却睡不着的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，饮食调节，在饮食方面，忌辛辣、刺激性和油腻的食物，多吃一些容易消化和吸收的，比如小白菜、西红柿、黄瓜和花菜，肉类尽量选择瘦肉。第二，平常学会自我放松和调节情绪，可以和同伴们下象棋，也可以选择去郊

寒性体质的病人建议要使用温补肾阳类的中药进行调理。要防止进食寒凉，水果类能吃一些热性水果：枣、桃子、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。肉类尽量选择羊肉、狗肉，尽量少吃猪肉。注意保暖，防止受凉。

寒湿气太重可以服用一些散寒祛湿的药物，如五苓散、真武汤等。也可以选择艾灸的方法，对中脘、天枢、关元、足三里等穴位进行调理。平时在饮食上要注意不可以食用寒凉的食物，少吃海鲜。

首先，月经期间能喝生姜红糖水调理，以活血祛瘀散寒。再者可以内服中药调理，这必须要经过医生的辩证，对症治疗，也可结合脐部外敷药物，或者艾灸理疗，标本兼治，促进子宫血液运行。平时要加强运动，可以疏通经络、改善血液循环，使全身温暖。

建议您可以从生活，饮食运动等方面进行调节。首先，要保持心态平和，作息规律，清淡饮食，增加户外运动，和父母朋友倾诉。可以泡一些玫瑰花茶、栀子花茶、菊花茶等。若是严重的肝郁气滞，需要前往医院，在专业医生的指导下调理。

肝火旺中医上讲多是由于情志所伤、饮食和作息不规律、过食辛辣肥腻的东西、其他脏腑传变等原因造成的。肝火旺饮食上可以多吃些油麦菜、西红柿、苦瓜、芹菜、梨、柚子等蔬菜和水果；不要吃肥腻和辛辣的东西。此外还可以经过中医大夫辩证后，服用中成药或者是中药来进行治疗。

肝火旺盛的症状可能有头晕和口苦，一般可以通过口服一些去火的药物来进行调理。肝火旺盛的患者主要是由于长期工作压力过大所引起的，在日常生活当中经常熬夜加班也会引起肝火旺盛，可能会使患者出现易怒，而且还会伴随着口干舌燥的现象，严重的情况下就会引起大便不畅的现象。

肝不好的病人能喝决明子茶、杭白菊茶、绿茶等。杭白菊能够减轻肝细胞水肿、坏死，可以促进肝细胞以及肝脏组织再生啊，缓解肝细胞的炎症改变，能够降低转氨酶。而绿茶含有的茶多酚是比较多的，可以减轻肝脏炎症，特别是对于酒精性肝病和脂肪肝有非常好的作用，还有抗氧化的作用

改善女性的气血虚弱，可以经过食疗和药物治疗的方法。首先在饮食上要多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉以及动物的血液制品和各种鱼类。同时要多吃大枣，桂圆、红糖等。女人气血虚弱会造成头晕目眩、四肢乏力、手脚冰冷、面色萎黄以及月经不调等多种症状。