减肥期间可以偶尔大吃一顿吗?

曹玺 2025-06-26 20:00:13 1

在减肥期间偶尔大吃一顿是不会长胖的。一般大餐热量摄入都远远超过了代谢热量,大餐一顿的热量都在3000多大卡(正常需求1800大卡左右),也超过了肝细胞的合成能力肝细胞是脂肪合成的主要场所,肝细胞能合成脂肪,但不能储存脂肪。合成后要和载脂蛋白、胆固醇等结合成极低密度脂蛋白,入血运到肝外组织储存或加以利用。如果大吃一顿的话,摄入热量超过肝细胞的转化能力,多余的热量会浪费掉,并不会转化成脂肪储存。肥胖是持续性摄入超标造成的,偶尔大餐一顿,可以放在中午、或者是大餐后运动一下,不必过于担心。

点赞
相关资源

后心偶尔疼是什么原因? 2025-06-26

心脏部位表现出疼痛疼痛,首先需要排查冠心病,即冠状动脉粥样硬化性心脏病,这是由于冠状动脉的腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血,缺氧甚至坏死的一种疾病,心脏的疼痛,肩背部放射,胸闷等等,可以考虑去医院做冠状动脉造影时,为了明确血管腔狭窄和闭塞的具体情况。在生活方面要


肚脐眼周围红了,偶尔痒? 2025-06-26

根据你以上所述,可初步考虑是局部湿疹,建议详细检查明确,再做相应的治疗,应在皮肤科医师的详细检查下确定,再做相应的治疗,如日常合理饮食,忌食辛辣肥腻,多吃蔬菜水果,补充维生素C,B等,酌情应用扑尔敏,钙剂,激素等缓解,继发感染应用抗生素,外涂炉甘石洗剂等,具


大便时出血,偶尔便秘? 2025-06-26

你好这个情况要考虑痔疮,建议医院肛肠科检查确定,意见建议:首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏。


产后四个月偶尔会有褐色分泌物是怎么回事? 2025-06-26

产后四个月偶尔会有褐色分泌物,这个不用担心,可能就是正常的月经二一,因为月经量少也是褐色的。如果经常表现出褐色的分泌物,可以去医院进行检查在医生的建议下进行治疗,平时一定要多喝水,多吃一些清淡的食物。


哺乳期可以偶尔抽烟吗? 2025-06-26

哺乳期是需要禁止吸烟的,女性还是一次也不要抽。因为香烟的主要成分是尼古丁,尼古丁很容易经过乳汁进入到宝宝体内,刺激宝宝大脑中枢神经,使宝宝表现出过于兴奋、睡眠质量差的现象,严重的宝宝会表现出恶心、呕吐等不舒服的表现,此外,吸烟也容易降低乳汁中脂肪和蛋白质的


2个月婴儿偶尔咳嗽几声怎么回事? 2025-06-26

两个月的孩子偶尔咳嗽几声,可能和穿衣服比较薄,受凉而造成的咳嗽;也可能是因为对冷空气的过敏而造成的咳嗽;也有可能和孩子的身体抵抗力弱有关。具体的咳嗽原因,需要带孩子就医确诊,积极配合医生进行治疗。在平时的时候注意做好孩子的保暖措施,也要控制好室内的温湿度,


心脏偶尔突然猛跳一下是怎么回事? 2025-06-26

心脏偶尔突然猛跳一下通常考虑是心律失常的表现,可能是由于大量饮酒、饮浓茶、情绪激动或者是剧烈运动,导致心脏电传导系统异常,从而引起心跳不规则的症状。当然,如果患者存在冠心病、性疾病、瓣膜病、甲状腺功能亢进等疾病,也有可能会引发心律失常。如果心律失常的同时还


大便偶尔出血鲜红不痛怎么回事? 2025-06-26

大便偶尔出血,颜色鲜红,没有疼痛的感觉,如果大便是干的,血液和大便不混合在一起,这是有痔疮的表现,应当注意多吃水果蔬菜,保持大便通畅,不要吃辣椒,不要喝酒,避免加重症状。如果大便是稀的,表现出这种情况,那说明有炎症感染,需要用消炎药物,如盐酸黄连素或者是诺


长期拉肚子偶尔便血是怎么回事? 2025-06-26

长时间拉肚子偶尔便血可能是肠道炎症造成的,比较多见的疾病有细菌性肠炎、炎症性肠病等。肠道组织发生炎症时,粘膜组织会表现出溃疡损伤以及功能障碍,这样就会让大量营养物和水分没有办法正常吸收,只能进入消化道组织。也可能是因为胃肠道肿瘤而造成的,需要病人进行胃镜检


偶尔大便出血什么原因? 2025-06-26

大便出血的原因有多种。痔疮,肛裂,以及直肠癌均可造成大便出血。痔疮一般由内痔出血造成,由于直肠静脉丛过度曲张,排便时大便和痔疮剧烈摩擦造成出血,一般不伴随疼痛。肛裂造成的出血可伴随剧烈的烧灼样或刀割样疼痛。直肠癌一般多见于老年人。建议去正规医院肛肠外科就诊

返回