一岁婴儿缺钙如何补钙？

由于发育的迅速很容易缺钙，因此生理的需要量还是必须的，如果宝宝没有缺钙的表现，可以不用吃钙剂，只要吃维生素AD就可以促进钙的吸收，如果出汗多，睡眠差的情况能吃些钙剂如碳酸钙、乳钙等，常用的维生素AD有伊可新，钙剂吸收不错的有碳酸钙泡腾颗粒。

四个半月的宝宝也是需要补钙的，因为宝宝此时正处于生长发育时期，身体需求的营养比较多，因此需要及时的补充钙质。治疗建议：就是生活中可以适当的吃一些豆制品，瘦肉，雨类，海鲜类等食物。也要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，促进钙质的吸收。

孩子首先要防止挑食，这是保证不缺乏营养的前提，其次是可以适当服用一些综合营养药物，如多维元素片。如患儿无明显临床症状及表现，可服用普通儿童钙或高钙牛奶等，若患儿缺钙症状较明显，则需服用某些药物补钙，具体情况需咨询专科医生。

怀孕以后，由于宝宝生长发育需要钙质，会从妈妈的身体内摄取，因此需要多补充钙质。在饮食上，有许多富含钙质较多的食物，如奶类、豆制品、海产品，包括牛奶、酸奶、海带、虾等都含有丰富的钙质。同时可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。

儿童补钙的食物主要是乳制品，如牛奶、酸奶等，其次也可以选择豆制品，当宝宝开始增加辅食后也可以添加鸡蛋、肉类、木耳、胡萝卜等，补钙的同时也可以适当的补充维生素D，帮助钙更好的吸收。

补钙的话，原则是缺就补，不缺不补。建议查个微量元素和骨密度，也做个血清谷碱性磷酸酶（查维生素D）。看看缺不缺，缺多少，按化验结果适量补充。一般临床常用复方碳酸钙（盖迪新）。

骨质疏松可适当补钙，现阶段碳酸钙D3片是补钙最有效的药物，同时也可补充D3，并可促进钙剂的吸收。骨质疏松正常是由于人体负重关节、活动多的部位、反复活动的部位，均可造成韧带、筋膜、肌腱起止点发生劳损，因此造成骨质增生。降低局部负重、不良姿势、局部肌肉和关节功能锻

骨折患者特别关心怎样吃最补钙。日常饮食中，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，是最佳钙质来源，不仅钙含量丰富，而且非常易于吸收。其次多见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品、苋菜等食物，也含有较为丰富的钙质。平时喝的骨头汤中钙质反而少得可怜，也没有多少蛋白质，因为其中常常含

高血压患者建议从饮食上补钙，平时可以适当多喝牛奶，乳糖不耐受的人群可以选择喝酸奶。还可以吃些含钙丰富的食物，比如虾、芝麻、黑豆、紫菜、海带、黑木耳等。配合多晒太阳，增加运动。如果缺钙较为严重，则需要在医生指导下直接补充钙片，具有较好的补钙作用。高血压患者平

骨折的时候可以多吃一些骨头汤，多吃一些蛋白质和或者是豆类食品，只要是吃一些营养比较充足的食物，都是可以进行补钙的，此外就是在骨折之后也会吃一些药物促进骨骼的生长，这个对于补钙来说也是有一定好处的，骨折之后短时间内是不可以随意活动的，否则会导致骨头部位表现出