宝宝补钙的食物有哪些?

沙宁 2025-06-27 18:39:22 1

儿童补钙的食物主要是乳制品,如牛奶、酸奶等,其次也可以选择豆制品,当宝宝开始增加辅食后也可以添加鸡蛋、肉类、木耳、胡萝卜等,补钙的同时也可以适当的补充维生素D,帮助钙更好的吸收。

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宝宝补钙过量的症状表现为恶心、呕吐、精神萎靡、食欲不振、腹痛、哭闹不安、便秘等。长时间补钙过量会导致宝宝出现高钙尿症,临床表现为尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难等。其次,宝宝补钙过量还会出现软骨过早钙化、小头畸形等症状。因此,家长给孩子补钙时需要定期去医院


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如果孩子身体发育正常,体内并不缺乏钙元素,则无需对其进行额外补钙,因为母乳中所含的钙量足够孩子身体的正常需求。若是额外补钙,反而会加重孩子身体的负担,影响肠胃的消化以及吸收。但是如果孩子的体内缺乏钙元素,导致生长发育速度缓慢,就能给孩子通过口服钙剂等方式进


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如果孩子缺钙不严重,通过饮食补钙比较好,可以适当多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮、鸡蛋、奶酪、豆类制品、瘦肉、香菇、木耳、金针菜、黄花菜、各种坚果类等,均可以帮助补钙。同时还可以多晒太阳,有助于促进钙的吸收。如果孩子缺钙程度较重,则有必要在医生的指导下服

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