通宵后为什么白天还没睡意

李瑛 2025-07-17 01:23:15 1

通宵后白天还没睡意可能与神经过于兴奋、生物钟紊乱、神经衰弱等因素有关。

熬了一个通宵后,大脑神经仍然处于比较兴奋和紧张的状态,状态延续到白天还不放松,就会导致睡不着的情况。

人体的昼夜节律的睡眠、清醒和饮食行为都归因于生物钟的作用,生物钟能够提示时间、维持状态。正常情况下,到了夜晚,人体进入睡眠,天亮后就会苏醒,当生物钟受到影响后出现紊乱时,就不能及时调整状态,就会导致通宵后白天还没有睡意的情况。

长期高压状态、突发生活事件、生活节奏改变等因素都可能引起神经衰弱,教师、学生、公务员等脑力工作者发生神经衰弱的几率也比较高。患者情绪容易激动、易疲劳,入睡前兴奋症状加重,影响睡眠,就会导致通宵后白天还没有睡意。

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