有睡意睡不着怎么回事

管理员 2025-06-30 07:08:46 1

感觉到有睡意,但睡不着,主要是由于不良生活习惯导致的生物生物钟紊乱。比如在晚上睡觉前喜欢打游戏,经常看手机,会形成新生物钟,就会导致在正常睡眠时间内出现了入睡困难现象。应改掉这些不良生活习惯,要早睡早起,一般经过一段时间后调整之后,大多数都能恢复正常。

另外,出现这种症状,还有可能与精神焦虑有关,多见于女性,由于工作生活压力过大而导致的心慌、烦躁、出汗,严重时还会导致头痛、头晕等症状。同时,也要考虑是疾病所导致,比如患有甲状腺功能亢进时就会引起入睡困难,同时还会伴有心慌、消瘦以及容易饥饿等症状。

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