14岁孩子膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生长痛：孩子在生长发育过程中，骨骼生长迅速，周围的肌肉、肌腱和神经等组织生长相对较慢，可能会导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，腿部无红肿，按摩或热敷后可缓解。
2.外伤：孩子在活动中可能会不小心摔倒、碰撞膝盖，导致软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。
3.炎症：感染、风湿性疾病、滑膜炎等炎症性疾病也可能导致膝盖疼痛。
4.代谢性疾病：维生素D缺乏性佝偻病、钙质代谢异常等代谢性疾病也可能引起膝盖疼痛。
5.其他：髌骨软化症、半月板损伤、骨骺炎等也可能导致孩子膝盖疼。
如果孩子膝盖疼持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动或伴有其他症状，如发热、肿胀、关节畸形等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
此外，家长可以采取以下措施来缓解孩子的膝盖疼痛：
1.休息：让孩子减少活动，避免长时间站立或行走。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.佩戴护膝：为孩子佩戴合适的护膝，提供支撑和保护。
5.补充营养：确保孩子摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，如果家长对孩子的膝盖疼痛感到担忧，应及时咨询医生的建议。医生会根据孩子的具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。同时，家长也应该关注孩子的日常活动和姿势，避免过度劳累和受伤。
