有腰椎间盘突出的患者通常不建议做仰卧起坐，可进行游泳、瑜伽等运动，并注意控制运动强度、保持正确姿势、加强腰部保护、注意热身和拉伸。
有腰椎间盘突出的患者通常不建议做仰卧起坐，因为这个动作可能会加重病情。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但在进行仰卧起坐时，需要反复抬起上半身，这会增加腰椎间盘的压力，尤其是在屈曲位时，可能会导致椎间盘突出加重，进而压迫神经，引起或加重腰痛、下肢麻木等症状。
对于腰椎间盘突出的患者，医生可能会建议进行一些更适合的运动，如游泳、瑜伽、散步等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，同时又不会加重腰椎间盘的负担。
此外，无论进行何种运动，都需要注意以下几点：
1.控制运动强度：避免过度运动，尤其是在腰部不适时，应适当休息。
2.保持正确的姿势：无论是在运动还是日常生活中，都要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。
3.加强腰部保护：在进行运动前，可以佩戴腰围等护具，提供额外的支撑。
4.注意热身和拉伸：运动前进行充分的热身，运动后进行适当的拉伸，有助于预防腰部损伤。
如果腰椎间盘突出的症状较为严重，影响日常生活，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
总之，对于腰椎间盘突出的患者，在选择运动时应谨慎，避免加重病情。如果对运动有任何疑问，最好咨询医生或专业的康复师的意见。
