腰椎扭伤后应立即停止活动，采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等急救措施，严重时及时就医，处理过程中勿自行按摩、推拿、热敷或用活血化瘀药。
腰椎扭伤后，应立即停止活动，采取以下急救措施：
1.休息：立即停止活动，找一个舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在处理腰椎扭伤时，需要注意以下几点：
1.不要自行按摩或推拿受伤的部位，以免加重损伤。
2.不要随意使用热敷或活血化瘀的药物，以免加重肿胀和疼痛。
3.不要强行活动受伤的部位，以免造成更严重的损伤。
4.如果是严重的腰椎骨折或脱位，应立即就医，并在医生的指导下进行治疗。
关键信息：腰椎扭伤后，应立即停止活动，采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等急救措施。如果症状严重，应及时就医。在处理过程中，应注意不要自行按摩、推拿、热敷或使用活血化瘀的药物，以免加重损伤。
