腰椎间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐，因为可能会增加腰椎间盘的压力，加重突出症状。更适合的运动包括游泳、瑜伽、核心稳定性训练和轻度有氧运动等。运动前应咨询医生建议，保持正确姿势，避免过度劳累和受伤。
腰椎间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但在进行仰卧起坐时，需要反复抬起上半身，这可能会增加腰椎间盘的压力，加重突出的症状。特别是在抬起身体时，如果伴有腰部旋转或过度前屈的动作，会进一步加剧对腰椎间盘的压力和损伤。
对于腰椎间盘突出的患者，以下是一些更适合的运动建议：
1.游泳：游泳是一种全身性的运动，对腰椎的压力较小，同时可以锻炼背部和腹部肌肉。特别是蛙泳，可以充分伸展脊柱，有助于缓解腰部疼痛。
2.瑜伽：一些瑜伽动作，如猫式、狗式、下犬式等，可以增强背部和腹部肌肉的力量，同时改善身体的柔韧性。但在进行瑜伽练习时，应注意正确的姿势和动作，避免过度拉伸或扭曲腰部。
3.核心稳定性训练：可以进行一些针对腹部和背部核心肌群的训练，如平板支撑、侧平板支撑等，以增强腰部的稳定性。
4.轻度有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，可以提高心肺功能，同时有助于减轻腰部的压力。
需要注意的是，在进行任何运动前，应先咨询医生的建议，特别是对于病情较为严重或存在其他并发症的患者。此外，运动时应保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤。如果在运动过程中出现腰部疼痛加重或其他不适症状，应立即停止运动并就医。
除了运动治疗外，腰椎间盘突出的治疗还包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等。对于症状严重或保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。
总之，腰椎间盘突出患者在选择运动时应谨慎，避免加重病情。如果对运动治疗有任何疑问，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿和床垫选择等，也对缓解腰椎间盘突出的症状非常重要。
