按摩穴位可在一定程度上缓解腰椎间盘突出症状，但不能根治该疾病，可按摩肾俞穴、腰眼穴、委中穴、环跳穴、承山穴，按摩时应注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉，孕妇等特殊人群应避免按摩腰部或在医生指导下进行。
针对腰椎间盘突出，按摩穴位可以在一定程度上缓解症状，但不能根治该疾病。以下是一些建议的按摩穴位：
1.肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。按摩此穴位可以缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等症状。
2.腰眼穴：位于第四腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处。按摩此穴位可以缓解腰痛、尿频、遗尿、月经不调、带下等症状。
3.委中穴：位于膝关节后面，胭窝横纹中点处。按摩此穴位可以缓解腰痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻、遗尿、丹毒等症状。
4.环跳穴：位于侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。按摩此穴位可以缓解腰痛、下肢痿痹、半身不遂等腰腿疾患。
5.承山穴：位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按摩此穴位可以缓解腰痛、腿痛拘急、便秘等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解症状，不能根治腰椎间盘突出。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，按摩时应注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。同时，还应注意保暖，避免腰部受寒。对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，按摩腰部可能会带来风险，应避免按摩腰部或在医生的指导下进行。如果您有任何健康问题，请咨询专业医生的意见。
