每天散步能降血压吗？

　　正常来说按血压标准的测量方法测得左右上臂的血压是不同的，相差小于10到20毫米汞柱，右侧的血压高于左侧，因此一般只测右上臂血压或者是血压偏高的那一侧。如果左右上臂血压相差较大，就要考虑有没有一侧的锁骨下动脉以及远端有阻塞性病变，或者是先天性的动脉畸形，是否

　　植物神经功能紊乱造成的血压高，意味着并不是原发性高血压或者继发性高血压病，而是神经性高血压，这类的病人往往血压波动和外界因素关系密切，比如紧张，焦虑，愤怒之后，血压会迅速上升，有一部分病人去除诱发因素之后血压会平稳下降，不能下降时，临时应用降压药物也能

　　运动能够控制体重，因此起到降血压的作用，这只是一种辅助降血压的方式，不可以直接降低血压。病人可以进行舒缓，运动强度不大的运动，比如散步、慢跑、打太极等，能在一定程度上降低血压。高血压病人不可以进行剧烈运动，运动强度过大会造成血压升高，起到反作用。病人不

　　如果高血压病人早上的血压正常，晚上的血压升高，这是表现出了夜间高血压。夜间高血压的发病机制现阶段还不是很明确，最有可能的包括以下几个方面：首先，如果表现出昼夜神经调节失调，会造成夜间交感神经兴奋性增加，交感神经兴奋可以作用于神经递质，造成血管收缩和血压

　　可以从以下几个方面控制血压：1.严格自我管理。包括a.控制饮食，低盐、低脂、低热量饮食。b.减少坐的时间，增加有氧运动时间;c.控制体重，以每月减重在0.5-1千克为宜。d.保持良好的情绪，学习并掌握情绪的自我管理方法。2.规律科学服药，有效控制血压;包括a.设定符合自身

　　一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点，这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言，血压就逐渐下降，尤其是在凌晨阶段，一般是血压最低的时候。但是很多高血压病人有可能就打破了这种血压波动趋势，有可能在晚上血压相对高些，早晨血压相对低些。

　　女性怀孕期间正常的血压值是收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg。因为女性在怀孕期间身体情况比较特殊，如果平时血压偏低怀孕以后可能会表现出高于平时血压值的30~50mmHg也是正常的。因为有一些人在怀孕以后有可能会表现出妊娠高血压的情况，因此平时一定要做好孕期检查

　　女性在孕晚期表现出高血压的症状，需根据血压升高的程度和其他情况以制定针对性的降压的治疗方法。对血压轻微升高，而且不伴随其他症状的孕妇，可经过饮食调整，多增加休息及保持稳定情绪等以进行缓解。对于一般治疗不理想或血压偏高的孕妇，可在医生的指导下使用对胎儿无

　　女性怀孕之后，子宫的膨胀会对代谢器官导致影响，很容易表现出妊娠高血压症的现象。容易表现出头晕、头痛等一系列症状。妊娠高血压症也会对孩子发育导致影响，很容易表现出早产儿。妊娠高血压症孕妇，注意保持心平气和的状态，平时可经过食疗方法降低血压。可多吃含钙和钾

　　在孕期合并有高血压综合征，这是一种非常严重的情况，高血压可以造成胎儿缺血缺氧，甚至会胎死腹中，随着孕期的增加，血压不能很好的控制的话有可能会造成子痫，因此要尽量定期去医院进行复查，在医生的指导下对服用一些对孩子没有影响的降血压的药物，饮食方面不要吃得太