习惯性便秘请问怎么办？

　　孕妇便秘也是怀孕期间比较常见的现象，平时可以吃点粗粮，比如玉米、小米、荞麦、高粱等，还要多吃蔬菜水果，饮食要以清淡为主，饭后适当锻炼，有助于消化，还要多喝点水，促进肠胃的蠕动，帮助排便。

　　剖腹产后不要一直卧床休息，根据自己的身体情况适当多下床活动，促进胃肠蠕动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃粗粮，便秘严重不能缓解时，还可以使用开塞露辅助通便，缓解便秘症状。

　　小儿便秘家长应该注意给宝宝多喝水，多吃粗纤维的瓜果蔬菜，还可以每天早晚给宝宝按摩腹部，温热手掌后顺时针轻柔的按摩，还可以训练宝宝每天按时排便，使用益生菌调理肠道。

　　宝宝便秘食疗可以给予粗纤维食物，如芹菜、青菜、土豆、菠菜等等，可以促进胃肠蠕动，还可以多吃富含水分和维生素C的水果，可以软化大便，多如吃香蕉可以润肠通便，避免刺激性食物。

　　婴幼儿便秘的时候可以适量的喂些热水，然后将手掌捂热后顺时针按摩腹部，加快胃肠蠕动，可以促进体内的大便排出。如果婴儿便秘症状仍未缓解，则要入院遵医嘱进行灌肠治疗。

　　婴儿有点便秘的时候可以继续接种疫苗，如果患儿伴有感冒以及发热等症状，则最好暂停注射。宝宝出现便秘症状时可以进行腹部热敷，然后顺时针按摩宝宝的腹部，加快胃肠蠕动，可以促进肠道内的大便排出。

　　八个月宝宝便秘带血可能由于大便硬结导致直肠黏膜损伤引起，主要通过饮食来进行调理，平时应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，保持大便通畅。如果患儿便秘症状较为严重，则要入院遵医嘱进行灌肠治疗。

　　哺乳期便秘的时候应多吃纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉等食物，同时还应多喝热水以及蜂蜜水，其可以加快胃肠蠕动，从而促进大便排出。如果便秘症状较为严重，大多由于消化不良引起，应入院遵医嘱服用促消化药物进行治疗。

　　孕妇便秘的时候可以多吃膳食纤维丰富的食物，比如草莓、猕猴桃、雪梨、西柚、橙子以及西红柿等食物，还可以多吃纤维素丰富的蔬菜，比如芹菜、韭菜以及菠菜等。建议：怀孕期间应合理搭配饮食，保证营养摄入均衡。

　　甲状腺引起的便秘大多由于甲状腺功能减退引起，主要通过饮食来进行调理，平时应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，多进行腹部按摩，可以缓解便秘症状。如果便秘症状较为严重，则要入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。