老是肚子疼怎么回事？

频繁失眠的原因比较复杂，多见的因素主要有:1、病人的心理调试不良:压力过大或思虑过多，均可造成病人表现出失眠症状。2.骨质疏松症:中老年人群体对钙的流失有好处，表现出骨质疏松症还会造成睡眠不足。3.患有某些疾病:较严重的贫血或甲亢等疾病造成了失眠。

1.放松心情，防止过度紧张，不对失眠过度关注。2.不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品。睡前防止剧烈运动。3.睡前适当温水泡脚，喝热牛奶，听舒缓的轻音乐。4.保持卧室安静，昏暗，凉爽，可用睡眠眼罩和耳塞帮助入眠。5.严重睡眠障碍续前往医院就诊，使用药物助眠。

在晚上睡觉的时候经常出汗的原因和体质有关系，体虚的人流汗的现象会增多，会有盗汗的问题，也可能是因为肾虚或植物神经发生紊乱所造成的。因此可以经过口服药的方式调理个人体质，还需要吃补肾气的用药，并且生活中建议多锻炼身体，提高身体的微循环速度，改善体质。

如果睡眠老是不好，而且经常失眠，可能跟个人的作息有明显的关系。假如经常不太重视个人的睡眠时间，过度熬夜劳累，都有可能会造成失眠，精神压力非常大。此外跟个人压力也是有关系的，假如说平时承受很大的精神负担，往往会造成失眠症状，也会影响白天的生活状态。

晚上梦到白天发生的琐事，是因为睡眠浅，这种情况的人群，中医上说脾胃功能不好，主要以改善脾胃治疗为主，此外若是做离奇无关的梦，是跟肝脏的不好有关。梦若是出现惊吓情节，应主调理肾。调理肝脏能吃酸枣仁汤，常用的茯苓又叫茯神，有安神的作用，也可护理肝脏。

心理分析：如果只是最近偶尔的失眠，那最有可能是和您最近承受的压力或者经历什么事情造成的强烈的情绪未处理完有关系心理指导：因此这种失眠是比较正常的事情，不必太担心，可以积极调整自己的情绪，多做些运动，寻求朋友亲人的帮助等等都会对您的失眠有帮助。

半夜睡觉醒不安稳的人要尽量调控情绪，长期心理压力过大的人睡眠质量也不是很好。在睡觉之前可以听舒缓的音乐、对太阳穴部位进行按摩或者是喝杯热牛奶，都有助于起到安眠的作用。如果表现出了比较严重的失眠，这种情况下也能吃辅助睡眠的药物来提高睡眠质量。

从遗传因素来讲，老是做噩梦可能来源于父母一方或两方经常做噩梦有关系，此外从神经生化角度来讲经常做噩梦可能和大脑神经递质功能的紊乱有关系。此外经常做噩梦可能和心理社会因素有关，例如白天的工作过于忙乱或者是有一些压力等都是有影响的。

晚上做梦属于正常的生理现象，正常跟由于部分脑神经在睡眠后仍处于活跃状态造成的，跟精神紧张、内分泌紊乱等因素有关，晚上睡前能喝一杯牛奶或者听一曲舒缓的音乐，帮助缓解紧张情绪。如果情况比较严重，可以去医院就诊，经过药物进行治疗。

晚上老是失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成。治疗较轻的失眠多梦，多采用中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，严重的失眠多梦病人常伴随焦虑、抑郁等表现，治疗上，还需采取镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。