收腹能减肚子吗？

　　减肥的方法有很多，因为针对的部位不一样，因此选择的方式也不一样，很多生完孩子的宝妈肚子上是会有赘肉，这是正常的，因此要采取恰当的方法进行减肥。收腹是有一定的功效的。建议每天抽出一定的时间，进行专门的收腹运动，再配合其他的动作，时间长了就会有效果了。但是

　　产后收腹一般可选择用收腹带，也可通过穿收腹内裤、瘦身衣、仰卧起坐、适当的运动等方法，收缩腰部的赘肉，但最好不要刻意的节食。使用收腹带可以起到，预防腹肌松弛或者是内脏下垂的作用，在使用的时候一定要选择正确和合理的方式。在购买收腹带的时候要选择质量好的，可

　　在顺产以后，腹部会容易出现松垮的现象，可以采取方法进行收腹。平时走路或者站立的时候要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变的紧实。刚开始的时候会不习惯，只要随时提醒自己收腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。可以仰泳、转呼啦

　　剖宫产是将腹切开取出胎儿，是挽救产妇和围产儿的生命的有效手段。剖腹产后多长时间穿收腹衣，目前没有严格的时间，一般情况下看您身体恢复的情况来进行决定，如果伤口不疼了就可以穿，通常在产后2到4周穿都行。建议您尽量避免24小时都穿着，否则时间过长的话，有可能会影

　　产后应该多运动，多做些产后体操，锻炼腹肌，可以在，练练瑜伽，做做游泳这些动作，同时配合使用收腹带，少食多餐，慢慢就可以达到收腹的作用。女性经过怀孕之后，体重增加，水分增多，器官发生生理性的变化，所以腹部增厚，脂肪增多，子宫也增大，生产之后就会出现腹部赘

　　产后收腹,首先可以做产后收腹运动和产后收腹体操。可以进行腰围与运动,走路的时候从脚踝将脚提起,让身体保持直线。可以进行腹部运动,两只手往上伸并微微打开与肩同宽,踮起脚尖,手向后伸,脚尖向上翘等等,都可以帮助产后收腹。另外,还可以做一些仰卧起坐,抬头运动和腿部运动

　　无论是顺产还是剖腹产，月子里我们都建议妈妈最好不要穿过紧的衣裤。衣着宽松，保持外阴清洁，才能避免感染。我们推荐每位妈妈都坚持母乳喂养，母乳才是孩子最好的食品。老奶在月子里可以多吃下奶的食物，比如黄豆炖猪蹄等。收腹裤确实对恢复体形有一定的帮助，但是为了妈

　　收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。经常收腹对肠蠕动有推动，从而有减肥作用，另外会有修胸型、预防痔疮的作用。但不能使用收腹带

　　由于腹部腰带弹力大，腹部约束会削弱肠蠕动，大便在肠道停留时间过长，水和无机盐被重新吸收，导致便秘，腹部腰带过紧，导致腹腔器官受压，体位上移，导致食欲不振、饱腹感，还影响呼吸。不要穿腹裤，以免呼吸不畅和腹部器官受压造成便秘。此外，裤子太紧会导致局部血液循

　　坐月子期间建议不要穿收腹裤。因为收腹裤会影响血液循环，在产褥期产妇的子宫和身体都没有完全康复，此时穿收腹裤会导致盆腔血液循环不畅，其次，过早穿收腹裤可能会引起妇科疾病的发生。由于收腹裤较紧，通气性也较差，容易滋生细菌，而产妇抵抗力较弱，容易引发阴道炎、