产后怎么样收腹？

　　虽然说收腹带越早用效果越好，但是生产后三个月再使用也是有一定效果的，一定要注意使用收腹带的方法和方式，要在医生的指导建议下是遵照说明书使用，同时一定不可以佩戴收腹带超过8个小时，以免对身体产生不利的影响。产后修复身体，可以做一些简单的瑜伽动作，也可以使

　　收腹是可以减肚子的，在收腹过程中，腹部肌肉处于收缩状态，可以充分锻炼到腹部肌肉，长期坚持可以使肚子上的脂肪减少。但是单纯的通过收腹并不能快速的减掉肚子上的脂肪，因为收腹的运动强度较低，如果想要有效减少肚子上的脂肪，可以通过跑步、仰卧起坐、臀桥、直推抬高

　　收腹裤本身并没有减肥的效果，但是收腹裤可以控制脂肪和赘肉的外溢，可防止身材走形；同时因为收腹裤会挤压内脏，可在一定程度上控制患者的食欲使其进食减少，对减肥有一定的辅助作用。一般不建议女性长期穿收腹裤，因为此种裤子会导致腹部的血液循环受阻，血液长期沉积在

　　长期收腹可以起到减肚子的作用，但是效果比较有限。如果患者想要减肚子，可以进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，通过运动可以消耗腹部脂肪，从而达到减肚子的目的。其次，患者还需要进行饮食调理，在饮食方面应以低热量饮食为主，尽量避免食用肥肉、糖果、巧克力等食物，否

　　剖宫产是将腹切开取出胎儿，是挽救产妇和围产儿的生命的有效手段。剖腹产后多长时间穿收腹衣，目前没有严格的时间，一般情况下看您身体恢复的情况来进行决定，如果伤口不疼了就可以穿，通常在产后2到4周穿都行。建议您尽量避免24小时都穿着，否则时间过长的话，有可能会影

　　剖腹产后，医生会暂时用腹带来压迫止血。但大约六小时后，医生就会放松腹带。事实上，腹带至少要在剖腹产15天后使用。因为刚剖腹产完的子宫尚未恢复，子宫到10至14天后才逐渐进入骨盆。如果过早使用腹部束带，将压迫子宫以增加腹内压力，腹内压力增加后子宫会脱垂，韧带会

　　产后收腹是需要根据女性自身的身体情况来选择适合自己的治疗方式，女性可以选择做瑜伽锻炼来收腹，人在怀孕时腹部膨胀是因为子宫膨胀造成的，所以产后收腹重要的是要收宫，子宫恢复的越快越好，只要子宫能够更好的恢复，收腹也会效果更加明显。产后修复可以建议女性去正规

　　顺产后如果身体恢复良好，可以在医生的指导下，确定穿收腹裤的时间，收腹裤可以选择透气性好弹性大的收腹裤。穿收腹裤的时间不要太长，可以选在白天穿收腹裤，在晚上睡觉的时候不要穿收腹裤，以免影响血液循环。收腹裤需要每天换洗，避免一些细菌的滋生，洗过之后需要在日

　　建议您平时在走路、站立的时候，需要缩小腹，并且配合进行腹式呼吸，这样可以促进小腹肌肉变得紧实，达到收腹的效果。其次，产后可以配合使用收腹带进行调理，并且适当进行仰卧起坐等运动，促进腹部脂肪的代谢以及使其紧致。另外，您在平时也可以多做抬腿动作，平时也可以

　　剖腹产以后要合理的饮食。大吃大喝容易造成过度营养会引起身体发胖，不仅不利于产后的收腹快，而且反而会引起肚子继续增大。产后一定要注意活动，不要总是在床上躺着或者在家里面呆着，应该适当的出去走一走。产后42天以后就可以进行一定程度的体育锻炼，比如瑜伽、慢跑。