坐月子鲫鱼汤怎么做？

　　在发生产后便秘的时候，我们最有效的方法就是适当的活动。不要躺在床上一动不动，前两天应该勤翻身，吃饭时应该坐起来，后两天就可以适当的下床活动，在饮食中注意，每餐应该有一定比例的杂粮，要粗细搭配，做到主食多样化在吃肉，吃食物的同时注意摄入含纤维素多的新鲜蔬

　　坐月子期间拉肚子好多是饮食问题所造成，因为好多妈妈产后为了丰富奶水，吃了很多油腻的汤水，这样会造成腹泻，或者着凉也会造成腹泻。因此腹泻以后要多喝温开水，保持身体的温度。第一，月子期间最好不要不盖被子，尽量稍微热一点，不要受凉。第二，可以煮苹果，苹果要削

　　一般问题不大，多喝温水，适当加些糖和盐，不吃油腻的食物，吃些粥和面条，如果次数增加可以口服思密达，口服用药仍旧没有效果并且表现出明显脱水的症状，例如口唇发绀，尿少，要及时去医院消化内科化验血常规及便常规，必要时给予补液消炎对症治疗，天气炎热建议使用新鲜

　　坐月子期间出现便秘的情况，多是因为长期的卧床进食过多油腻食物造成的。建议要适当的运动，才能促进胃肠道的蠕动，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，另外一个要养成良好的排便习惯，每天清晨都能去卫生间蹲一下，慢慢慢慢就能形成排便的良好习惯。如果以上都不能改

　　坐月子时可以多食用一些粗纤维的水果，像苹果，香蕉等，也可以适当食用一些纤维含量高或者粗粮，像玉米，地瓜都可以防止月子期间便秘。在坐月子期间，如果便秘严重的话，可以在医生指导下服用一些果糖，加快肠道蠕动，在月子期间可以多喝一些温水，增加肠道以及粪便的含水

　　坐月子期间出现偏头痛，主要是生产以后雌激素迅速下降所导致的，另外，过度的劳累、睡眠不足，精神紧张、产后抑郁等因素也可以导致，应当尽量避免药物治疗，应用药物会对婴儿造成一定的影响，这时要选择物理的方法，可以对疼痛的部位或者头部的穴位做适当的按摩，或者局部

　　说坐月子期间偏头痛，这种情况可能是由于精神因素所引起的。生完小孩的产妇会出现焦虑或者是失眠的症状。这种情况就会导致偏头痛和头晕。也有的产妇是由于产后出现了抑郁症，也会出现偏头痛。如果特别严重的情况下，应该及时的到正规的医院挂号就诊，明确具体的原因，给予

　　女性在坐月子期间是可以刷牙的，由于女性产后体内的激素水平会发生变化，并且身体抵抗力也会下降，因此容易造成表现出牙龈炎，牙周炎等口腔疾病。而且如果不刷牙，不注意口腔卫生，容易造成口腔疾病加重。所以建议女性在坐月子期间最好要刷牙，保持清洁卫生。此外最好是使

　　坐月子是可以刷牙的。刷牙可以清除口腔内的细菌，保持口腔内的清洁环境，同时可以防止龋齿。每天早晚刷牙，对于保持健康还是非常重要的。有的人因为产褥期没有及时的保护自己的牙齿，而造成大量的龋齿，因此产褥期还是要注意健康、注意卫生的。在刷牙时建议选择使用温水，

　　坐月子期间能刷牙，但要注意使用温水，特别是分娩的前几天，产妇身体虚弱，更要防止着凉。产后刷牙只能有助于牙齿健康，是不会造成牙齿松动的。产后应尽量吃一些热汤、米粥之类易消化的饮食，同时这些食物也有助于乳汁分泌。