坐月子可以刷牙吗？

　　坐月子可以吃蛋糕和面包，但是一定要注意量和温度，因为蛋糕和面包都含糖量比较高，坐月子时候，本来营养就过剩，很容易肥胖，如果吃了过多甜的食物，一个是造成肥胖，另外还有容易引起糖尿病，另外很多蛋糕都是冷藏保存，所以温度比较低，如果坐月子吃了凉蛋糕以后很可能

　　坐月子可以吃水果，但是尽量避免吃一些性质偏寒凉水果，像梨、香蕉、山竹、西瓜等等，因为女性生产时候耗伤了大量气血，脾胃功能也相对比较弱，如果吃了过多寒凉水果很容易损伤脾胃，会造成一些腹痛、腹泻。女性坐月子期间还要哺乳，如果身体损伤以后难免影响乳汁分泌，也

　　科学坐月子方法主要包括饮食起居要合理以及配合适当活动和产后康复锻炼等，首先在产后要注意增加营养，多吃补充高蛋白食物以及水果蔬菜等，还要注意月子里保持卫生，洗澡、刷牙都可以，但要避免受寒，月子里还要适当活动，促进子宫收缩帮助恢复，另外产后做好复查，月子里

　　坐月子能吃水果，月子里适合吃温性平性水果，不能吃凉性水果，比如可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等，水果里含有丰富维生素C以及纤维素和矿物质等，可以促进食欲、增加营养，还可以预防产后便秘，但是要注意不能吃从冰箱里冷藏水果，以免引起腹泻。

坐月子期间能吃胡萝卜、白菜、海带、西兰花、胡萝卜、青菜、南瓜、莲藕、黄花菜、菠菜、莴苣等，保证营养的摄入和孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡，产妇还可食用苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，补充体内维生素等。

坐月子是可以洗澡洗头的，一般在生产一周后就可以洗，只不过需要控制水温以及室温。产妇在分娩后需要做好身体的保暖工作，多吃富含钙质、蛋白质的食物，有助于身体恢复，防止受到寒冷刺激。

在月子期间头痛很可能是精神压力比较大、睡眠质量价差导致的，但也有可能是受凉造成的现象。建议：您可以多和家人、丈夫了解，以保持清心情舒畅。并且要保湿室内温度适宜，做好保暖，防止头部再次受凉；此外要均衡营养。

坐月子是可以洗脸刷牙的。刷牙洗脸的时候一定水温要热，防止着凉的发生，产后一定要进行母乳喂养，宝宝母乳喂养，宝宝可以增加宝宝身体的抵抗力，要多喝一些猪蹄汤和鲫鱼汤，猪蹄汤和鲫鱼汤有促使乳汁分泌的功效，平时要保持充足的睡眠。

坐月子可以适量吃樱桃，樱桃中维生素的含量相比其他水果高，樱桃中还含有其他的矿物质元素，都是手术后气血流失严重急需补充的营养元素。樱桃性温热，具有补中益气的功效，能祛风除湿，但不能过量食用，需节制食用。

孕40天流产也是建议坐月子的，因为不管是哪一种的流产方式，对女性的身体伤害都是比较大的，因此也建议及时的休息，此外在身体恢复期间，也要注意适当的吃一些有营养的食物，除此之外也要注意保持心态平和。