宝宝吃蓝莓要剥皮吗？

　　吃蓝莓不会造成上火，因为蓝莓是凉性的食物，蓝莓富含花青素，一些人体所需要的一些微量元素以及矿物质。吃蓝莓对身体有一定的保健功效，同时还能提升人体抵抗的疾病的能力以及免疫力。但是吃蓝莓不宜多吃，因为多吃会造成腹部受凉或者消化不良，会有一定的腹泻和腹痛的危

　　蓝莓如果食用过多的话是会造成上火的，因为蓝莓当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，能够为我们机体快速的提供能量，如果吃的蓝莓过多会造成糖摄入超标，进而会造成一些上火，造成口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿。如果我们适当的吃一些蓝莓，能够有着很好的抗氧化、抗

　　吃蓝莓是不会上火的。蓝莓属于偏凉性的食物，吃多了可能会导致胃酸多，胃寒或腹泻等。如果平时脾胃就有些虚弱，建议不要一次吃太多蓝莓。蓝莓糖分含量较高，属于高升糖指数食物，糖尿病病人不能过量食用，如需食用，建议在两餐之间，每次不超过200克的蓝莓较适合。由于蓝

　　怀孕初期吃蓝莓对胎儿的生长发育有好处，蓝莓的营养成分非常高，而且蓝莓的口感比较好，酸酸甜甜，怀孕初期适当的吃点蓝莓能够缓解孕妇食欲不振等表现，同时蓝莓里面含有的微量元素比较多，比如含有钙铁等各种微量元素，可以促进胎儿的骨骼发育和大脑发育。同时对胎儿的眼

　　糖尿病病人可以适量的食用蓝莓蓝莓是属于水果，因此要求糖尿病病人在食用之前，一定要先将自身的血糖控制比较理想。例如餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升，空腹血糖小于七毫摩尔每升是糖尿病病人，能吃水果的血糖范围。而且蓝莓的果实之中含有维生素等是适合糖尿病病人食用

　　蓝莓的热量非常低，营养非常丰富，适量食用可以起到减肥的作用。蓝莓除了含有常规的营养成分之外，还含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，SoD，熊果苷，蛋白质，花青素，胡萝卜素，丰富的钙，铁，锌，钙等矿质元素。它的果胶含量非常高，能有效降低胆固醇，避免动脉硬化

　　蓝莓是一种含有丰富维生素，如维生素C、E，微量元素，如铁、钾等，以及多种抗氧化物的食品。其果肉酸甜，性平，孕妇常食用蓝莓是有一定好处的。具体好处如下：促进孕妇食欲；提高孕妇自身免疫力，改善记忆力；预防孕妇妊娠期间便秘；提供充足营养，以供胎儿吸收，促进生长

　　蓝莓富含大量的花青素，以及多种维生素和各种对机体有利的矿物质等元素。它的功效是可以提高视力、抗氧化、抗衰老以及美容养颜。还可以提高记忆力的功效、加固血管、预防心脏病、预防癌症。　　赵妍：蓝莓是一种富含营养价值的水果。蓝莓富含大量的花青素，以及丰富的多种

　　吃了蓝莓大便是黑色，这是一种正常的生理现象，表明没有对蓝莓进行消化。不管是成人还是小孩，都容易表现出这种表现。比如吃了火龙果之后，会表现出排红便。或者是吃了动物血制品之后，会表现出排褐色便或者是黑色便的情况，这都是正常的。只要完全的消化之后，就会使大便

　　吃了蓝莓大便变黑，这是因为蓝莓富含花青素，花青素是蓝紫色的，如果食用了大量的蓝莓，此时会使大便的颜色变黑。一般停止服食1到2天后，大便就会恢复正常的颜色，而不会持续地变黑。如果停食蓝莓2天以后，大便持续发黑，病人又没有服用铋剂、铁剂，也没有食用动物的肝脏