吃了蓝莓大便是黑色的怎么回事？

　　吃了蓝莓大便变黑，这是因为蓝莓富含花青素，花青素是蓝紫色的，如果食用了大量的蓝莓，此时会使大便的颜色变黑。一般停止服食1到2天后，大便就会恢复正常的颜色，而不会持续地变黑。如果停食蓝莓2天以后，大便持续发黑，病人又没有服用铋剂、铁剂，也没有食用动物的肝脏

　　吃蓝莓后表现出大便发黑的情况是正常的，这是由于蓝莓的颜色造成的。只要将蓝莓在体内充分消化吸收后就会缓解大便表现出黑色的症状，但是如果消化后大便的颜色还是黑色，那么是不正常的，这一般是由于消化系统出血造成的。要及时去医院检查确诊出血的部位，然后遵医嘱正确

　　蓝莓含有较为丰富的维生素、花青素、微量元素，是属于营养成分较高的水果类，含有的糖分相对较少，如果平时血糖控制良好，正常可以适当食用，对血糖波动不会造成较大影响，需要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。糖尿病病人的饮食同样需要均衡营养，蛋类、蔬菜水果及肉类等都需

　　蓝莓是营养较为丰富的一种多见水果，其对于降低人体血液当中的胆固醇能够起到一定的作用。蓝莓的含糖量是比较高的，大概处于14％左右，对于部分病情控制较好的糖尿病病人而言，不提倡过量的服用蓝莓，建议将食用蓝莓量控制在四到六颗左右，蓝莓的总重量控制在50到60g之间

　　患有糖尿病是能吃蓝莓的。蓝莓含糖量是比较低的，而且它的营养价值也是比较高的。含有各种微量元素，矿物质，花青素以及维生素具有增强抵抗力的作用，而且吃蓝莓还有促进肠蠕动，助消化作用。经常吃蓝莓还具有保护视力等作用。患有糖尿病可以适量吃一些，但也不要吃太多了

　　糖尿病病人能吃蓝莓，但是蓝莓在水果当中属于糖分含量相对较高的类型，在进食上需要注意的因素相对较多。首先在选择进食的时间上，一般选择在两餐之间，如上午10点下午3-4点等。其次，在进食蓝莓后，建议适当增加饮水量，并进行轻微的活动，以促进蓝莓当中过多的糖分代谢

　　对于糖尿病的病人其实可以适量的食用蓝莓，蓝莓这一类的水果，对于血糖影响其实并不大，因为它的升糖指数并不高。而且在食用之后，对于病人免疫力方面的调节也是有一定好处的，因此如果糖尿病的病人血糖控制在比较理想的范围之内的时候，就可以适量地进食蓝莓这一类的水果

　　糖尿病病人能喝蓝莓酒，但是要尽量少喝。糖尿病病人平时在饮食上应注意控制总热卡，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，可以多吃蔬菜瓜果类的食物，少吃含油脂成分高的食物，防止进食甜食。对于饮酒，适量是可以的，像红酒就有利于改善循环。

　　蓝莓属于浆果，富含的很多营养的成分，只要抗氧化，对心血管方面有很好的保护作用，对于糖尿病病人来说可以适当吃点蓝莓。蓝莓的含糖量相对比较低，糖尿病病人在血糖控制基本稳定的情况下，可以在两餐中间的加一点，估计每顿饭蓝莓也就在10颗左右，一天的总量不能超过20颗

　　蓝莓糖尿病病人能吃吗？首先看一下蓝莓的含糖量是否高，那么每100克的蓝莓大约能产生五十七千卡的热量，相当于葡萄糖14克左右，也就是说，每100克蓝莓有14克葡萄糖的能量，因此它的含糖量在水果中还是算比较高的。糖尿病病人在水果的选择上，要尽量少选择蓝莓。如果要吃蓝